İnsanların coğu sık sık elleriyle yuzune temas etmeden duramaz. Eğer siz de oyleyseniz, bugun anlatacaklarımı dikkatle okumanızı oneririm. Aynada yuzunuzde gorduğunuz her sivilce ya da cilt bozukluğunu kopartıyor, sıkıyor veya patlatıyorsanız, ustelik bu hareketiniz ‘olum ucgeni ’ diye adlandırdığımız bolgedeyse tehlikeli olabilir. ‘Olum ucgeni ’ ne mi? Ağız kenarlarınızdan burun koprunuze kadar olan bolgeye boyle deniyor.
Bu adlandırmanın tuyleri diken diken edici turden oluşunun ardında ise, ucgen icindeki kan damarlarının başın arka tarafında beyne ait esas toplardamarlarla birleşmesi yatıyor. Kanı, buradaki damar ağından alan ‘kavernus sinus ’lerinin de bu bolge ile bağlantısı var.
Burada oluşacak bir enfeksiyon baş ağrısına, goruş kaybına, felclere, bazen de olumlere sebep olur. Anlatmak istediğim aslında, guzel gorunmek icin yaptıklarımız bilincli değilse olumcul sonuclar doğurabilir!

Bakteriler bu olumcul ucgen bolgesine nasıl girer?
Neler yapmalıyız/yapmamalıyız? Burun havadaki tehlikelere karşı vucudumuzu koruyan ilk savunma hattıdır. Bundan dolayı burun boşluğunda mikrop guruplarının yaşaması surpriz olmamalıdır. Bakteri ve kalıntıların pek coğu burun icindeki koruma sisteminden dolayı vucudun ic bolgelerine daha fazla giremez. ‘Siliya ’ diye isimlendirilen ufak burun ici kılları daima hareket halinde olup sumuksu yapısı ile burun icine giren her şeyi tutarak nefes alma kanallarına ve kan dolaşımına girişini onler.
Burun, ağız ve dudakların yakınındaki ve gozlerimizin arkasındaki damarlar beyine bakterilerin gitmesine engel olurlar. Olum ucgeni diye adlandırdığımız bolgedeki deri yapısındaki bozulmalar ise bakterilere serbestce dolaşım imkanı sağlar
Burun ve dudak kıllarını cımbızla almak, cildinizde delik acmak veya sivilceleri patlatmak, oluşabilecek yaralarda bakterilerin toplanmasına ve olum ucgenindeki kan dolaşımına karışmasına sebep olur. Yuz yaraları, cerrahi kesikler ve diş etleri de enfeksiyon meydana getiren bolgeler olabilir. Onlem icin en iyi yol bunları hic yapmamaktır.

Olum ucgeninden nasıl korunabiliriz?

Her sabah rutin olarak burun kanallarınızı temizleyin. Burun kıllarını cekerek koparmak yerine temizleme aletleri kullanın.

Burnunuzdaki kabuklaşmaları tırnak ve benzer usullerle değil temiz kağıt mendillerle temizleyin. Yuzunuzdeki sivilceleri patlatmak ve delmekten, ufak siyah yağ noktalarını sıkmaktan ve yara kabuklarını koparmaktan sakının.

Yuzunuzdeki enfeksiyonları, ağrıları ve kesikleri acil olarak tedavi edin. Yuzunuze ‘piercing' yaptırmış ya da yaptırmayı duşunuyorsanız da bunu tekrar duşunun.

Bırakmanız gereken oldurucu alışkanlık

1- Sabah esneme hareketleri (stretching) yapmamak Vucudunuzu kendi kontrolunuz altında gune hazırlamak icin bedeni hareket ettirmek ve stresten uzaklaşmak ilk işiniz olmalı.

2- Kahvaltı yapmamak Kalktıktan sonra iyi kahvaltı yapmazsanız vucudunuz ac kalacağını hisseder ve bunu karşılamak icin metabolizmayı yavaşlatır. Daha sonra yiyecek ile karşılaştığında da aclıktan dolayı onu depolamak ister. Bu da kilo almaya davetiye cıkarır.

3- Gec kalma Surekli gec kalma yaşantınıza luzumsuz stresler yukler. Kontrolunuzu sizden uzaklaştırır, diğer kişilere bırakır ve zamana karşı hayal kırıklığı yaşarsınız. Yuklenilen bu stresler sırasıyla kronik kızgınlığa ve yuksek tansiyona sebep olur ve tum hastalıklarla da direkt ilgisi bulunur.

4- Duşuncesiz/kontrolsuz yemek yeme Oğleden sonra saat 3'te abur cubura yonelmek, gunun değişik zamanlarında erzak dolabına saldırmak, acmadan once farkında olmamıza rağmen bir paket cipsi bir seferde bitirmek...

5 - TV bağımlısı olmak Uzun bir gunun ardından TV onune oturmak size iyi geliyor olabilir fakat vucudumuz icin zararlı olduğu şuphesizdir. Gece dinlenme cazip gelebilir ancak metabolizmanın hala harekete ihtiyacı vardır. Antremansızlık /hareketsizlik adalelerin yağlanmasına sebep olur. Her on yılda vucut yağlanmamız yuzde 5 artmaktadır.

6 - Bağları/ilişkileri koparmak Pek coğumuz, onlara ihtiyac duyduğumuz zamanlarda -boşanma anında, finansal kriz ile karşılaştığımızda, vucudumuzu kotu hissettiğimizde- bizi destekleyen kişilerden ayrılmışızdır, ilişkileri koparmışızdır. Mucadele zamanında bastırılmış duygularımıza stresler katarak sağlık problemlerimizi ayaklar altına alırız.




.(Mehmet oz Posta)