Eğer aktif bir cocuk bel ağrısından yakınırsa bel kayması denilen bu iki durumun hemen akla gelmesi lazımdır.
Spondilolizis ve vertebrada (omur kemiğinde) pars interartikularis denilen kısmın kopması demektir. Bu kısımdaki kopmaların nedeni tekrarlayan aşırı hareketler olduğu kabul edilmektedir. Daha cok jimnastikcilerde ve beli arkaya doğru aşırı bukulmesi olanlarda gorulur. Ayrıca bu kopmalara ailevi bir yatkınlık da vardır. Teşhis etmek icin bel filmleri cekilir. Oblik, yani yan acısal cekilen bel filmlerinde parinterartikularis bolgesindeki kopmaya bağlı tipik goruntu bulunur. Ayrıca kemik skenleri de yapılabilir. Eğer kemik skenlerinde bu kopuk kısımda fazla madde alınımı varsa olayın daha yeni olduğunu duşundurur. Bu durumda hasta korseleme veya alcılama ile bel bolgesinin sabitleştirilmesinden fayda gorur. Spondiloliziste tedavi belirtileri duzeltmeye yoneliktir. Aşırı aktiviteler yasaklanır, korse yanısıra kontrollu egzersizler verilir. Butun tedbirlere rağmen coğu vakada kaynama tam olmamaktadır.
Bel kaymasıSpondilolistezis ise bir vertebranın diğer bir vertebra uzerinden kayması demektir. Bel kayması da denilen bu durumun 6 tipi mevcuttur. Doğuştan kemik eksikliğine bağlı olan veya yıpranmalara bağlı olan tipler vardır.
Spondilolistezis kayma derecesine gore ise 4 dereceye ayrılır. Vertebranın genişliğinin %25 kadarı kayarsa 1.derece, %50 ’ye kadarı kayarsa 2.derecede, %75 kadarı kayarsa 3.derece ve %75 ’inden fazlası kayarsa 4.derecede denilir.
Cocuklukta bel kayması genellikle 5-8 yaşlarında ve L5-S1 seviyesinde gorulur. Hiperekstansiyon aktivitesi yani belin aşırı arkaya bukulmesi hareketini sıkca yapanlarda gorulur. Aşırı kayma varsa beldeki sinirlere baskı olabilir.
Erişkinlerde ise daha cok dejeneratif kaymalar vardır. Şeker hastalarında ve 40 yaşının uzerindeki kadınlarda bel kayması`na oldukca sık rastlanmaktadır. Bu kaymalar sinirler uzerinde daha cok basınc oluşturur. Tedavide ilaclar ve fizik tedavi uygulanır. Sinirlere aşırı bası yapan şiddetli vakalarda ise operasyon onerilmektedir.

Bel kayması`nda felc riski var

Bel kayması- Bel kayması, herhangi bir zorlama veya buyuk bir travma sonucu bir omurun oteki omurun uzerine kaymasıdır. Genellikle duşmeler, trafik kazaları ve ani hareketler sonucu meydana gelir. Bel fıtığından farkı, sorunun omurlar arasındaki yastıkcılarda değil kemikte olmasıdır. Yumuşak dokuyla ilgili bir hasar soz konusu değildir. Bel kayması, hastada kalıcı birtakım sorunlar oluşturmamışsa tedavisi mumkundur. Ama, cok buyuk bir risk oluşturuyorsa o zaman son cozum cerrahi mudahaledir. Bel kayması`nda kemik yapısında bozulma meydana geldiği icin hasta felc olma riskini de taşır.

Bel kayması nasıl onlenir?
Daima bel bolgenizi tam olarak destekleyen sert sandalyede oturun. Cok derin ve cok yumuşak koltuklardan uzak durun. Ceşitli sandalyeleri test ederek sizin icin en rahat olanını saptayın.

İşyerinizde mumkunse tam sırt ve kol desteği olan, tekerlekli, donebilen sandalyeleri tercih edin.

Masada calışırken oturma sırasında sandalye masaya yeteri kadar yakın durmalı. Vucudunuz dik olsun, one eğilerek calışmayın.

Dik oturun ve bel boşluğunuzu kucuk bir minderle destekleyin. Otururken kalcalarla dizler arasındaki acı 90 derece olmalı.

Hicbir zaman cok uzun sure aynı pozisyonda oturmayın. Eğer uzun sure oturmanız gerekiyorsa her 20-30 dakikada bir kalkıp birkac adım yuruyun.

Otomobil kullanırken kesinlikle dik oturun ve bel cukurunuzu bir minderle destekleyin.

Bel kaymasıYururken, eşya taşırken dikkat

Uzun sure aynı pozisyonda ayakta durmayın. Dururken bir ayağınızı kucuk bir basamağa yerleştirin. Ayakta dururken iki bacağa eşit yuk verin ve dik durun.

Ozellikle hanımlar rahat ayakkabıları tercih etmeli. Yuksek topuklu ayakkabılar belin normal cukurluğunu etkiler.

Yerden ağır bir şey alıp donerek bırakmak kadar tehlikeli bir pozisyon yoktur.

Beliniz tutulduysa 20 dakika sıcak duş uygulayın. Ağrılı yere buz koymak da rahatlama sağlayabilir.

Beliniz bel vermesin!

Bizi taşıyan belimiz iflas ettiğinde kıymetini anlıyoruz. Kiloyla fazla yuk, yanlış oturma ve yatmayla fiziksel darbe, sigarayla da icten vuruyoruz onu.

Vucudu taşıyan ve dengesini sağlayan bel, dikkat edilmediği takdirde bir omur boyu surecek rahatsızlıklara neden olabilir. Gerekli ozen gosterilmediğinde ceşitli ağrılarla bizi taşımaktan vazgecerek iflas edebilen bel, hic de zor olmayan, genel sağlığa yonelik kurallara uyulmasıyla bizi bir omur boyu taşıyabilir. Kimi zaman dikkat edilmeyen oturuş bicimleriyle, kimi zaman da kaldırılan ağır yukler sonucu kalıcı rahatsızlıklara maruz kalan bel, hem tedavi giderlerinin fazla olması hem de tedavisinin uzun surmesi nedeniyle işgucu kaybına neden oluyor. İnsanların bellerine dikkat etmediklerini ifade eden Ozgen, bel ağrısında hareketsiz iş ve yaşam duzeninin (buro işi) risk faktoru oluşturduğunu kaydediyor. Bunun yanı sıra Ozgen, ağır kaldıranlar, uzun sureli arac kullananlar, doğuştan belinde kayma olanlar, fazla kilolular, ortası cukurlaşmış yatakta uyuyanlar, hamileliğin son aylarında olanlar, halter gibi sporlarla uğraşanlar, sigara icenler, stres, depresyon yaşayanların da risk altında olduğunu ifade ediyor. Ozgen, insanların cok basit kurallara uyarak bel sağlıklarını koruyabileceklerini belirtiyor.

Bel neden ağrır?

Serdar Ozgen, kotu duruşun, beli kotu kullanmanın en onemli bel ağrısı nedenlerinden biri olduğunu, uzun sure aynı pozisyonda kalmanın belin en buyuk duşmanı olduğunu dile getiriyor. Bunun yanı sıra, bel tutulmasının ve kas spazmının da bel ağrısında etkin olduğunu vurgulayan Ozgen, beli destekleyen kasların ve bağların aşırı gerilmesiyle ortaya cıkan bu rahatsızlığın, ağır bir şey kaldırmak, atlamak, duşmek ve spor aktivitesiyle de ortaya cıkabileceğini kaydediyor. Sık karşılaşılan bir rahatsızlık olan, bel omuru arasında yastık gorevi yapan kıkırdak dokunun kayması ile oluşan bel fıtığının da zamanla siyatiklere neden olabileceğini ifade eden Ozgen, bu durumlarda oksurmenin, ıkınmanın ve hapşırmanın da bel ağrısına neden olacağını sozlerine ekliyor.

Nasıl koruyabiliriz?

Beli korumak icin, ağır cisimleri kaldırmaktan kacınılmalı. Bel ve sırtı dik ve dengeli tutmalı, kilo vermeli, spor yapmalı, sigara icmemeli, stresi azaltmalı ve omurga kaslarının duzenli calıştırılması gerekiyor.

Yuk taşırken yukler eşit olarak her iki ele bolunmeli. Ağır cisimler kaldırılmamalı. Koltuğa duz oturulmalı, gerekirse bel kıvrımına uyan yastıkla bel takviye edilmeli, sert ve ortopedik yataklarda yatılmalı.

ALINTIDIR..