Kadınların olmazsa olmazlarından biri olan ceşit ceşit ayakkabılar vitrinlerde alıcılarını bekliyor. Ancak yalnızca modanın etkisiyle alınan ayakkabılar, ceşitli sorunların ortaya cıkmasına neden olabiliyor. İşte size hem moda hem ayak sağlığı diyen kadınlar icin, ayak sağlığını koruyacak oneriler…

Doc. Dr. Sezgin Sarban

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı





Vucudumuzun ağır işcileri ayaklarımız… Uzerindeki onlarca yuku taşırken bircok faktorun de etkisiyle zaman icerisinde ayaklarda bazı şekil bozuklukları meydana geliyor. Genetik etkenler, kas hastalıkları, duztabanlık ya da şeker hastalığı gibi faktorler Halluks Valgus denilen ayak şekil bozukluğunun oluşmasına neden oluyor. Bu etkenlerin yanı sıra giyilen topuklu ve sivri burunlu ayakkabılar da ayakta şekil bozukluğunun oluşum hızını artırıyor. Ayakkabı seciminde yapılan bu hatalar nedeniyle kadınlarda ayak şekil bozuklukları cok daha fazla goruluyor.

Ayakta Şekil Bozukluğuna Neden Olan 7 Etken

Ayakta şekil bozukluğunun oluşumuna neden olan bircok faktor bulunuyor. Ancak en sık olarak gorulen nedenler şu şekilde sıralanıyor.

1-Topuklu ve Sivri Burunlu Ayakkabı Kullanımı

Topuğu 8-10 cm ’den yuksek ve sivri burunlu ayakkabı giymek ayakların en buyuk duşmanı. Topuklu ayakkabı ayağın on kısımlarına buyuk yuk binmesine neden oluyor. Bir de uzerine ayakkabının sivri burunlu olması parmakları sıkıştırıp ust uste bindiriyor. Bu durumda da başparmak ikinci parmağın uzerine biniyor ve şekil bozukluğu meydana geliyor.

2-Genetik Yatkınlık

Bircok rahatsızlıkta olduğu gibi ayaktaki şekil bozukluğunda da genler buyuk rol oynuyor. Ozellikle anne tarafında bu sorunu yaşayan kişiler varsa kişide de bu durumun ortaya cıkması olası.

3-Duztabanlık

Duztaban kişilerde orta ayakta normalde olması gereken ark duzleşiyor. Bu nedenle zaman icerisinde gelişen kas dengesizliği ayakta şekil bozukluğuna neden olabiliyor.

4-Kas Hastalıkları

Ayakta şekil bozukluğunun oluşumunda kasların buyuk onemi bulunuyor. Eğer kişide herhangi bir kas rahatsızlığı varsa kaslarında deformite cok daha kolay oluşuyor. Sonuc olarak da kasların yıpranmış olması parmakların birbirlerinin uzerine cıkmasına neden oluyor.

5-Diyabet Hastalığı

Diyabet (Şeker) hastalığı vucutta bir cok organa etki ediyor. Ayak da diyabet hastalığının zarar verdiği bolgeler arasında yer alıyor. Ayaktaki his kusuruna bağlı olarak yaralar ve parmaklarda şekil bozuklukları oluşabiliyor

6-İlerleyen Yaş

Yaşın ilerlemesiyle birlikte deformite artıyor ve kaslar elastikiyetini kaybediyor. Hayatı boyunca hic ayakkabı giymeyen birisinin dahi 60 yaşından sonra ayaklarında şekil bozukluğu oluşabiliyor.

7-Dans etmek

Dansı meslek grubu olarak secenler parmak uclarında uzun sure durdukları icin bu bolgede deformiteler meydana geliyor. Ozellikle kucukluk cağından itibaren bale yapanların ergenlik doneminde ayaklarında şekil bozuklukları meydana geliyor.

Erken teşhiste ameliyatla tedavi mumkun

Halluks Valgus estetik bir sorun gibi duşunulse de altında ciddi bir sağlık sorunu yatıyor. Eklem tamamen yerinden cıkıyor ve yer değiştiriyor. Bu durum eklem kıkırdağında kayıplara neden olurken ciddi ağrıları da beraberinde getiriyor. Oyle ki tedavi edilmeyen hastaların ilerleyen donemlerinde yurumesi dahi zorlaşıyor. Erken teşhis, ayakta oluşan şekil bozukluğunun tedavisinde buyuk rol oynuyor. Ameliyatla kıkırdaktaki harabiyet gideriliyor. Ancak hastalık ilerlediyse ameliyatla bile duzeltilemeyecek şekil bozukluklarıyla karşılaşılabiliyor.




Ayakta şekil bozukluğunu onleyecek oneriler

1- On kısmı geniş topuğu 5 santimi gecmeyen ayakkabıları tercih edin.

2- Eğer ailesel bir yatkınlığınız varsa 15 yaşından itibaren parmak arasına silikon makara takın.

3- Babet tarzı ayakkabıları tercih etmeyin. Ayakkabınız dumduzse icerisine topuk yukseltici koyun.

4- Genetik yatkınlık durumunda ergenlik donemindeki cocuğunuzu ortopedi muayenesine goturun.

Kaynak:Yazarkafe