Karaciğerde sağlık sorunlarının onlenmesini ve karaciğer rahatsızlıklarının tedavisine alternatif olan sebze ve meyveler, duzenli olarak tuketilmelidir diyen Dr. Fevzi Ozgonul, karaciğer acısında en faydalı sebze ve meyvelerin neler olduğunu sıraladı. Karaciğerde sağlık sorunlarının onlenmesini ve karaciğer rahatsızlıklarının tedavisine alternatif olan sebze ve meyveler, duzenli olarak tuketilmelidir diyen Dr. Fevzi Ozgonul, karaciğer acısında en faydalı sebze ve meyvelerin neler olduğunu sıraladı. Uzmanlar, karaciğer sağlığının korunmasında tuketilen gıdaların onemine dikkat cekiyor. Dr. Fevzi Ozgonul ’e gore; elma, enginar ve havuc gibi yiyecekler karaciğeri yeniliyor. Alkol kullanımı ve aşırı yağlı yiyecekler, karaciğer hastalıklarına davetiye cıkarıyor.

Obeziteyle ilgili ceşitli calışmalar yapan Dr.Fevzi Ozgonul de, karaciğer sağlığını koruyan besinler hakkında bilgi verdi. Karaciğer sağlığında tuketilen gıdaların onemini anlatan Ozgonul, alkol, sigara ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğine dikkat cekti. Doğru yiyeceklerin, icerdiği antioksidan değerleri nedeniyle karaciğeri koruyup temizlediğini ifade eden Ozgonul, “Karaciğer sağlığında ilk adım, tuketilen gıdaların dikkatle secildiği bir dengeli beslenme programı olmalıdır. Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur. En buyuk organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan vitamin ve minerallerin emilmesi, vucuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati gorevleri bulunmaktadır. Duzenli alkol kullanımı ve aşırı yağlı gıdaların tuketimi karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıklarına yol acabilmektedir” diye konuştu.




PEKİ NEDİR BU YİYECEKLER?

Dr.Fevzi Ozgonul, karaciğeri koruyan yiyecekleri sıralayarak, şu acıklamalarda bulundu: “Elma, yuksek lif icerir ve sindirim sistemindeki toksinlerin atılımına destek olur. Boylece karaciğerin işini kolaylaştırır. Karaciğerin korunmasında, sarımsağın ayrı bir yeri vardır. Sarımsak, karaciğer enzimlerini aktive ederek, toksinlerin vucuttan atılımına destek olur. Kırmızı pancar ve havuc ise, karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar. Yine aynı şekilde enginar, karaciğer hucre onarımına destek olur ve yağlanmasını engeller.”


Kaynak:Medya365.com