Kotu kolesterolu yuzde 10 duşuruyor, iyi kolesterolu yukseltiyor.

BOLU İl Sağlık Muduru Dursun Koc, gunde yenilecek 3 elmanın kotu kolesterolu yuzde 10 oranında duşurduğunu, iyi kolesterolu de arttırdığını soyledi.

Kabuğu ile yenen bir elmanın insanın gunluk C vitamini ihtiyacını karşıladığını belirten Dr. Koc, “Elmanın icerdiği organik asitler, soda ve fosfor yardımı ile beyin, karaciğer ve mideye cok olumlu etkileri vardır” dedi. Koc, iceriğinde yuzde 85 su, yuzde 12 şeker, pektin, organik asitler, soda, fosfor, tanen, vitamin A, B1, B2, B5, B6, C, E, ve PP bulunun elmanın toksinlerin atılmasında vucuda yardımcı olduğunu acıklayarak, şoyle konuştu:

“Elmanın kanı temizleyici, sindirim sistemini uyarıcı ozellikleri, damar sertliği, hemoroide, egzama ve deri hastalıklarına iyi gelmektedir. Elma, kandaki kolesterolu duşurerek damar sertliğini onler.”

Elmanın idrar sokturucu ozelliği olması nedeniyle bobrekleri calıştırdığını da belirten Koc, “Elma suyu sindirim sistemini uyararak, mide mukozasını guclendirir. Yatıştırıcı ve ateş duşurucu olarak da kullanılan elmanın suyuyla silinen cilt, taze ve canlı bir gorunume kavuşur. Acıkcası, gunde 3 elma tuketiminin yuzde 10 oranında kotu kolesterol duşmesine neden olurken, iyi kolesterol oranını da arttırdığı saptanmıştır.”

Kaynak:yemekevi.tr