Bakteriyel veya viral enfeksiyonlar nedeniyle kızaran, şişen, kaşınan ve tahriş olan boğaz rahatsızlık veren, yemek yemeği ve konuşmayı zorlaştıran ağrılara neden olabilir. Nedeni ne olursa olsun boğaz ağrılarını hafifletmek ve boğazınızı yumuşatmak icin bitki caylarından yardım alabilirsiniz. Bitki cayları, aynı zamanda oksuruğu de azaltarak boğazın daha fazla tahriş olmasını engeller. Okaliptus, papatya ve adacayı gibi boğaz ağrısına iyi gelen caylar dışında doğal bir antibiyotik olan sarımsak da (kotu kokusu bir yana) boğaz ağrısı tedavisinde etkili bir bitkisel cozumdur.
Bitkilerle hazırlanan caylar ve ağız gargaraları, boğaz ağrısı tedavisine iki farklı şekilde yardımcı olur. İlki, tahriş olan boğaz ceperi uzerinde mukozaya benzer bir tabaka oluşturarak daha fazla tahriş olmasını engeller, ikincisi ise boğazda oluşan iltihaplanmayı hafifletip, bağışıklık sistemine yardımcı olarak, ağrıya neden olan hastalığın daha kısa surede gecmesini sağlar. Aşağıdaki bitkileri sıcak cay olarak tuketebilirsiniz ancak duzenli olarak ilac kullananlar, hamileler veya başka bir rahatsızlığı bulunanlar, bu cayların olası yan etkilerinden korunmak icin cayı hazırlayıp soğuttuktan sonra gargara suyu olarak kullanabilirler.


Adacayı
Soğuk algınlığı denilince akla ilk gelen cay olan adacayı boğaz ağrısı ve oksuruk tedavisinde oldukca etkilidir. Anti mikrobiyal ve anti-inflamatuar ozellikleri ile boğazdaki iltihaplanmayı azaltır. Adacayına, bir kac damla limon ekleyip vucudunuza C vitamini desteği sağlayabilir ya da doğal bir antiseptik olan balla tatlandırabilirsiniz. Cayı hazırlamak icin 2 cay kaşığı adacayına 1 bardaklık kaynar su ekleyin ve 5 dakika kadar demleyin. Eğer cayı cok kullanırsanız tadı acıyabilir.
Meyan Koku Cayı
Meyan koku; boğaz ağrısı tedavisinde kullanılan en eski bitkiler arasında yer almaktadır. Meyan koku (Glycyrrhiza glabra), sadece boğaz enfeksiyonu icin değil ağız ici yaraları, mide ulseri, alerji ve viral enfeksiyonlar icin etkili bir bitkidir. Bitkinin cayını sıcak olarak icebilir ya da soğumaya bıraktıktan sonra gun icinde 3-4 kez gargara suyu olarak kullanabilirsiniz. Meyan koku cayının aşırı tuketimi tansiyonu yukseltebilir ve potasyumu duşurebilir. Bu nedenle dikkatli kullanmanız, riske atmamak icinse gargara suyu olarak kullanmanız onerilir.

Papatya Cayı
Sinirleri sakinleştiren ve uyku getiren papatya cayı iltihap onleyici ozelliği ile boğaz ağrısı tedavisinde kullanılabilir. İş yerinde papatya cayı icmek uyku getirebileceğinden papatya cayını hazırlayıp soğuttuktan sonra bir şişeye koyarak gargara suyu olarak gun boyu kullanabilirsiniz.
Karaağac Cayı
Ozellikle Kuzey Amerika ulkelerinde boğaz ağrısı icin geleneksel bir ilac olarak kullanılan karaağac cayı (İngilizcesi: Slippery Elm – Kaygan Karaağac, Latincesi: Ulmus Rubra Muhl) karaağacın ic kabuklarından elde edilmektedir. Bu kabuk suyla temas ettiğinde jel benzeri bir maddeye donuşur ve boğaz ceperini kaplayarak tahrişini azaltırken boğaz ağrısını da hafifletir. Karaağac kabuğu bulamazsanız karaağac iceren pastil ve şuruplar icin eczanenize danışabilirsiniz.
Okaliptus Cayı
Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmek de oldukca populer olarak kullanılan bir bitki olan okaliptus, boğazı yatıştırırken bronşit ve sinuzit ağrılarını da hafifletir. Bitkiyi cay olarak hazırlayabilir ya da kaynar suya 2-3 kaşık okaliptus attıktan sonra buharını soluyarak burnunuzu, sinuslerinizi acabilirsiniz. Okaliptus cayı da soğutulduktan sonra gargara suyu olarak kullanılabilir.
Boğaz Ağrısı İcin Diğer Oneriler
Gunde 3-4 kez tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz. Gargara icin 1 cay kaşığı tuzu 1 su bardağı ılık suyla karıştırın.
Boğazın kurumasını onlemek icin bol bol sıvı tuketin. Ilık suya 1 cay kaşığı bal karıştırarak boğazınızı yumuşatabilirsiniz.
Havanın kuruması boğazınızı da kurutur. Kış aylarından evin veya işyerinizin havasının yeterince nemli olmasına ozen gosterin.

ALINTIDIR..