​

Bildiğimizin aksine sinirlenmek tansiyona iyi geliyor, kufretmek acıyı hafifletiyorsa...
Sinirlenmek tansiyona iyi geliyor, kufretmek acıyı hafifletiyor, tembellik omur uzatıyor, stres hafızayı guclendiriyor, tembellik alerjileri onluyor, yuksek sesli muzik mutlu yapıyor, gazlı icecekler bunamayı onluyor.
Victoria Lemberts ’ın Good Health dergisinde yayımladığı habere ve yeni araştırmalara gore kotu alışkanlıklarımız ve yaptığımız 'ayıp hareketler' insana iyi geliyor.
Sinirlenmek:
Pittsburgh Carnegie Mellon Universitesi'nden araştırmacılar, sinirlenmenin ve yuksek stres altında bulunmanın iyi hissetmeyi ve pozitif duşunmeyi sağladığını ortaya cıkardı. Psikolog Jennifer Lerner ’ın yaptığı calışmada 92 oğrencinin farklı zamanlarda baskı ve stres altında olduğu durumlar test edildi. Lerner bir video kamerayla oğrencilerin kan basıncını, nabız atışını ve kortizol salgısını kaydetti. Sonucta yuzunde korku ve endişe olan deneklerde kan basıncının yuksek, tansiyonun da iyi seviyede olduğu belirlendi.





Bilgisayar oyunları:
Miami Universitesi'nde yapılan calışmada 21 erkek "Tekken 3" isimli oyunu oynarken gozlemlendi. Oyun oynarken yuksek kalp atışı olurken, oyuncular daha cok enerji harcamak zorunda kaldılar ve daha hızlı nefes alıp verdiler. Sonuc: Ne kadar cok bilgisayar oyunu o kadar cok kilo kaybı olarak belirlendi! Kufretmek: Keele Universitesi'nden Dr. Richard Stephens, kufreden kişilerin acılarını hafiflettiğini ortaya koydu.
Ev işlerini boşvermek:
İngiltere ’nin Bristol ve Brunel Universitesi ’nin yaptığı calışmalarda hamileyken ev işi yapmak doğacak olan bebeğin astıma yakalanma riskini artırıyor. 13 bin bebek uzerinde doğmadan once yapılan bir calışmada, ev işlerinde kimyasal bir maddeyle temas cocuğun astıma yakalanmasını yuzde 41 oranında artırıyor.
Tembellik:
Prof. Peter Axr ’a gore tembel davranmak stresi onleyip, sağlıklı olmalarını sağlıyor.
Stres:
ABD Buffalo Universitesi ’nin yaptığı calışmada kortizol hormonunun stresi etkilediği bilinmekle beraber oğrenme yeteneğini de harekete gecirdiği bildirildi. Prof. Zhen Yan stres hormonunun vucudu kotu etkilerden koruduğunu belirtti.





Yuksek sesli muzik:
Manchester Universitesi'nin araştırmasına gore, yuksek sesle muzik dinleyenler kendilerini muzik oncesinde ve sonrasında mutlu hissediyor. Araştırmada beynin aynen yemek yemek, seks yapmak ve haz duyularak yapılan diğer şeyler gibi harekete gectiği de belirlendi.
Gazlı icecekler:
Gunde iki bardak gazlı icecek tuketmenin, beynin Alzheimer ’a karşı savaşmasına yol acıyor ve Alzheimer riskini yuzde 20 oranında azaltıyor.
Yerinde duramamak:
Amerikalı araştırmacılara gore yerinde duramayan ve daima oradan oraya koşuşturan biriyseniz, ekstradan gunde 350 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Endokrinolojist James Levine ’e gore daha az hareket eden ve daha cok harekete eden iki insan arasında obezite riskleri değerlendirildiğinde daha az hareketli olan kişinin obez olma riski cok fazla.

Kaynak:yaşam sayfaları