Dunya Sağlık Orgutu ’ne gore uyuşturucu “sağlık nedenleriyle alınanların dışında, yaşayan organizmaya alındığında, organizmanın bir ya da birden cok işlevini değiştirebilen herhangi bir uyuşturucu maddedir”.

Bağımlılık yapabilen tum uyuşturucu maddeler icin uyuşturucu tanımını kullanmak aslında yanlıştır. Bu tanımlama ile uyarıcı bazı uyuşturucu maddeler bu kapsam dışında gibi bir izlenim doğmaktadır. Halbuki uyarıcı uyuşturucu maddeler de uyuşturucu maddeler gibi bağımlılık yapıcı uyuşturucu maddelerdir. Bu nedenle bu kavram icinde tum bağımlılık yapıcı uyuşturucu maddeleri değerlendirmek doğru olacaktır.

1. Bugune Odaklanın
2. Değiştiremeyeceğiniz şeylerle uğraşmayın
3. Basit olun
4. Onceliğiniz iyileşmek olsun
5. Kurallara uyun
6. Risklerinizi saptayın
7. Acil durumlarla başa cıkma planı hazırlayın
8. Durust ve acık olun
9. Acı eşiğinizi yukseltin
10. Bağımlı Davranışlarınızı Değiştirin
11. Programlı Yaşayın
12. İnkar Ve İkilemlerinizi Tanıyın
13. Sağlıklı İlişkiler Kurun
14. Buyuk Hedefler Yaratın
15. Unutmayın!
16. Utanc, Sucluluk ve Kişisel Hatalarla Başa Cıkın
17. Aktif Olun
18. Sağlıklı Beslenin
19. Para Sorunsalıyla Uğraşın
20. Temizliğin Devamı İcin Diğer Bağımlılıklardan Kacının

Kaynak:faydalı bilgiler