Hastalığınızı gosterecek 16 ipucu


Prof. Dr. Robert Bale'ye gore, tırnaktan gozlere, doğum kilosundan avuc icine kadar vucuttaki her şey birer gosterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mumkun. Bale'nin " İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği test şoyle..






1.Tırnaklar

Tırnaklarınıza dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yÂda; morluk gorurseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da ustlerinde tumsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gosterebilir.

2. Nefeslerinizi Sayın

Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

3. Gozler

Aynada gozlerinizden birine bakin. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yuksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en buyuk habercisi

4. Avuc icinize bakin

Avuc iclerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.

5. Hafıza kontrolu

Bir tepsinin ustune rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kac tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor..

6. Kas kontrolu

Sırt ustu yatın. Bacaklarınız dumduz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere duşuyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

7. Gorunuş

Gozunuzun hemen altında elmacık kemiğiniz uzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin ustune bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı olcun.

8. Tiroit misiniz?

Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz cok.

9. Duz yurumek

Yere bir metre uzunluğunda bir cizgi cizin. Uzerinde rahat yuruyebiliyorsanız, vucudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.

10. Doğum kilonuz

Annenize kac kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.

11. Beliniz kalın mı?

Vucut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin cevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.

12. Tuvalet sıklığı

Her 3 saatte bir tuvalete birden cok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sı! k tuvale te gitmektir.

13. Nabız kontrolu

Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.

14.Dişlerinizi fırcalayın

Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.

15. Parmak uzunluğu

İşaret ve yuzuk parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi gecirme riski daha fazla.

16. Ayak Bilekleri


Bas parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada cok fazla cukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, bobrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.



Bağışıklık Sistemini Guclendiren Yiyecekler icin tıklayınız