​
Her yaşta genc ve guzel olmak, daima genc gorunmek deyince ilk akla gelen teknolojik imkanlar oluyor. Yani estetik cerrahinin nimetlerinden faydalanarak yaşlılığın ciltteki etkilerinin ortadan kaldırılması. Ancak estetik cerrahi yontemine başvurmadan da daima genc ve guzel kalabilmeniz mumkun. Her yaşta genc olmanın, yaşlanmamanın en onemli sırrı tabi ki yaşam tarzınızda gizli. Genclik ve guzelliğinizi korumak istiyorsnız oncelikle duzenli bir yaşam tarzına sahip olmanız, değilseniz de yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekiyor.
Anti-aging, uzmanların surekli olarak dile getirdikleri bir kavram. Peki yıllar gecse de, bilmem kac yaşına gelseniz de genc kalabilmeniz mumkun mu? Uzmanlar, dış guzelliğin kaynağının ic guzellik olduğunu soyluyorlar. Yani dışsal guzelliğinizi ic guzelliğinize borclusunuz aslında. Mukemmel bir makina olan vucudunuzun daima genc, guzel ve sağlıklı olmasını istiyorsanız 3 sırrı iceren anti-aging planı uygulamayı oneriyor uzmanlar.






1- Uyku

Uyku, evet duzenli ve zamanlı uyku genclik pınarıdır. Vucut gece melatonin salgılar ama sadece karanlıkta. Sizler zamanı kacırmamak icin koştururken zamanı durduracak olan anahtarı es geciyorsunuz. İnsan vucudu gece karanlıkta saat 11.00–05.00 ( bazı kaynaklar bunu 03.00 olarak veriyor) arasında melatonin salgılar. Bu salgı hucrelerimizin yenilenmesini, biyolojik ritmin duzenlenmesini ve kendini korumasını sağlar. Işıkları kapatıp yatın, kanserden korunup, genc kalın.

2- Maya
Biraz maya alın. Maya yuzde 50 oranında protein, B grubu vitamin, demir, krom, magnezyum, fosfor, cinko ve selenyum gibi mineraller icerir. Pek cok ulkede sağlık ve guzelliğe yaptığı katkılardan dolayı tablet olarak da piyasaya verilmiştir. Maya karaciğeri temizler, stres attırır ve ceninin gelişimine katkıda bulunur. Mayadaki zengin B9 vitamini (folik asit) hamilelerde cok sık rastlanan anemiyi onler ve yeni hucrelerin (plasenta gibi) uretimini uyarır. Yuksek dozda protein iceren maya, cilt dokularının yeniden yapılanmasını sağlar. Cildin daha guzel ve puruzsuz gorunumune kavuşmasına yardımcı olur. Protein, cildin oksijen almasını sağlayıp beslenmesine katkıda bulunur. Mayalı urunleri tuketebilir, tablet olarak kullanabilir veya bir tatlı kaşığı sutle yumuşatıp acarak, bir bardak suyun icine karıştırıp her gun sabah kalvaltıdan sonra icebilirsiniz.

3- Zeytinyağı

Zeytinyağı, hucre yenilenmesini hızlandırır. Guclu bir antioksidandır, Alzheimer hastalığının ilerlemesini onler ve kanser onleyicidir. Hamilelik donemimde kullanımı onemlidir bebeğin zek gelişimini arttırır. Yaşlanmayı onler. Mutfağınızdaki bu altın sıvının guzelliğinize olan diğer katkıları ise;

Cilde ve saca inanılmaz guzellik katar. Kuru cildi canlandırır, kırışıklıkları azaltır. Zeytinyağı cildi yumuşatır ve esnek, puruzsuz bir gorunum verir.

Uzun sure ayakları uzerinde kalanlar icin mujde: Zeytinyağı yorgun ayakları dinlendirir ve canlandırır. Zeytinyağının mukemmel yumuşatma ve nemlendirme kapasitesi vardır. Catlak ve kuru ayakları tedavide birebirdir.

Vucut masajı zeytinyağı ile yapıldığında kan dolaşımını artırır ve dokulara oksijen taşır.
Zeytinyağı sabunu doğal, saf bir temizleyicidir ve vucudu nemlendirir. Yumuşatıcı ve rahatlatıcı etkisi sayesinde cildi ve sacları temizlerken yumuşatır, nemlendirir. Aynı zamanda her tur hassas cilt icin bile
guvenlidir.





Zeytinyağı tıraş edilecek bolgeyi yumuşatma ve rahatlatmada birebirdir.
Kurumuş ve catlamış dudak icin merhem olarak kullanılabilir.
Kurumuş sacların dayanıklılığını ve esnekliğini artırır.
Sactaki kepeği ve dokulmeyi engeller. Sacı parlatır.
Tırnakları guzelleştirir ve guclendirir.
Banyo suyuna katıldığında canlandırır ve yumuşaklık sağlar.
Zeytinyağı ile doğum catlakları azaltılabilir.
Emzirenler icin en iyi goğus ucu bakımı zeytinyağı ile yapılır.
Bebeklerde oluşan pişiğe ve başlarındaki konak problemlerine cok iyi gelir.
Bebeğe zeytinyağı ile uygulanan masaj sağlıklı ve canlandırıcıdır.
Ellerdeki, derideki veya sactaki boyayı cıkarmakta kullanılır.
Soğuktan donmaya karşı koruyucudur.
Kesiklerde ve su toplanmasında faydalıdır. Acılı guneş yanıklarında kızarmış deri zeytinyağı ile ovularak rahatlatılabilir.
Kuru ve catlak ciltlere yararlıdır.
Kas kramplarını tedavi eder.
Sivrisinekler zeytinyağı surulmuş cildi ısırmazlar.
Keneleri etkisiz hale getirir.

Kaynak :estanbul