Dokuz Eylul Universitesi (DEU) Tıp Fakultesi İc Hastalıkları Anabilim Dalı Geriatri Bilim Dalı Oğretim Uyesi Prof. Dr. Ahmet Turan Işık, 60'lı yaşlardan sonra gorulme sıklığı artan ve halk arasında "unutkanlık" olarak bilinen Alzheimer'a yakalanmamanın yapılacak bazı uğraşlarla mumkun olabildiğini belirtti.

Prof. Dr. Işık, unutkanlık olarak bililen ve yaşlılığa vurgu anlamında "beyin prostatı" olarak nitelendirilen Alzheimer'ın 60'lı yaşlardan sonra belirtilerini gostermeye başladığını, 65 yaşından sonra her 5 yılda bir bu hastalığın gorulme sıklığının iki kat arttığını belirtti.

Alzheimer riskini artıran 5 şey

80'li yaşlardan sonra Alzheimer'a yakalanma oranının yuzde 50'leri bulduğunu ifade eden Işık, "Unutkanlığın gunluk yaşam aktivitelerini olumsuz etkilemesiyle birlikte ocakta yemeği unutma, kıldığı namazı şaşırma, kaybolmaya başlama, tuvalet, banyodan sonra suyun, elektriğin acık bırakılması gibi belirtiler ortaya cıkar" dedi.

Alzheimer'ın Turkiye'de gorulme sıklığıyla ilgili net bir calışma olmadığını ancak Dunya Sağlık Orgutu bilgilerine gore bu rahatsızlığın gorulme oranının yuzde 5 ile 11-12 arasında değiştiğini kaydeden Işık, kendi yaptıkları araştırmalarda da bunun yuzde 10-12 seviyesinde olduğuna işaret etti.



"BULMACA COZMEYİ ONERMİYORUZ"

Alzheimer olmamak icin bulmaca cozmenin onerildiğini ancak bunun sadece kayıtlı bilgiyi geri cağırdığını dile getiren Işık, unutkanlık yaşamamak icin şu tavsiyelerde bulundu: "Bulmaca cozmeyi cok onermiyoruz onun yerine bir şeyler yapma, bir şeylerle uğraşmanın bundan daha efektif olduğunu duşunuyoruz. Tansiyonu duzene koyma, şeker hatalığının onlenmesi, kolesterolun duşuk tutulması, sigaranın bırakılması, fazla kiloların engellenmesi, Akdeniz tipi beslenme Alzheimer'a karşı koruyucu şeylerdir. Belli bir limitin altına kilonun inmesi de Alzheimer'a yatkınlığı artırır.

Unutmayın; Unutmanın yaşı yok!

Yuksek eğitim seviyesi Alzheimer icin koruyucudur. Bir yabancı dil oğrenme, yuksek eğitim seviyesi, hobiyle uğraşma, haftada en az 3 gun yarımşar saat tempolu yuruyuş Alzheimer'a karşı koruyucu faktordur. Ozellikle fiziksel egzersizleri hayatımıza, gunluk yaşantımıza sokmamız lazım. Her şeyden once ilactan da once onerdiğimiz fiziksel egzersizdir. Haftada en az 3 gun en az yarımşar saat tempolu yuruyuşun hastalığın hem gelişimini geciktirdiği hem de hastalardaki kotuye gidişi azalttığı yapılan calışmalarla ortaya konmuştur. Bunu şiddetle herkese oneriyoruz."

AA