Sigarayı bırakmak icin doğru zaman ‘şimdi ’ olabilir! Bıraktıktan 48 saat sonra kandaki nikotin, 12 ay sonraysa kalp hastalığı riski yuzde 50 azalıyor. Daha fazlası da var. İşte sigarayı bıraktıktan sonra vucutta gorulen 10 değişim.

RİSK AZALIYOR
Sigara bağımlılığı ve bircok kanser turu arasında, doğrudan bir ilişki bulunuyor. Sigara; akciğer başta olmak uzere, gırtlak, prostat, diş eti ağız, mesane, yemek borusu, dil, pankreas, bademcik ve rahim ağzı kanserlerinin oluşum riskini artıyor. Ayrıca; erkeklerde iktidarsızlık, felc, ulser, kronik bronşit, bacak damar hastalıkları, kalp krizi, kadınlarda kısırlık ve KOAH gibi hastalıklara da yol actığı biliniyor. Peki sigarayı bıraktığınızda, olumlu gelişmeleri ne zaman hissedeceksiniz? 20 dakika icerisinde desek? İşte sigaradan kurtulan vucudun olumlu reaksiyonları...

NELER DUZELİYOR?
* 20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale donuyor, el ve ayak dolaşımı duzeliyor.
* 8 saat sonra, kan oksijen duzeyi normale donuyor, kalp krizi gecirme riski azalıyor.
* 24 saat sonra, vucut karbonmonoksitten arınıyor.
* 48 saat sonra, kandaki nikotin duzeyi azalıyor, tat ve koku duyusu artıyor, peptik ulserli hastaların tedaviye verdikleri cevap artıyor.
* 72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlıyor, solunum yolları fonksiyon gormeye başladığı icin sekresyon miktarı artıyor, hava yolları kendi kendini temizlemeye calışıyor. Enerji duzeyi artıyor.
* 2-12 hafta sonra, tum vucuttaki dolaşım duzeliyor, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalıyor, yururken yorulma ve tıkanma daha az goruluyor.
* 3-9 ay sonra, oksuruk, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve wheezing yani hırıltılı ya da ıslık sesli soluk alıp verme gibi solunum yolu problemleri duzeliyor, akciğer fonksiyonları yuzde 5-10 oranında artıyor.
* 12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalıyor.
* 12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yuzde 50 azalıyor.
* 15 yıl sonra, kalp krizi gecirme riski hic icmeyenlerle aynı seviyeye iniyor, akciğer kanseri riski sigara icenlere gore yuzde 50 azalıyor.

Ne dersiniz? 9 Şubat Dunya Sigara Bırakma Gunu'nu beklemeye bile gerek yok, bugun o gun olmalı, değil mi?
elle.com.tr