Elma suyuyla bağırsak temizliği

Elma suyunun icerisindeki vitamin, mineral ve lifler karaciğer ve bağırsakların temizlenmesini sağlar.

Gunde 1 bardak elma suyu ile başlayın. 30 dakika bekleyin ve bir bardak su icin. Bunu gunde bir kac kez tekrarlayın ve 3 gun surdurun. Bu temizlenmeyi yaparken aşırı katı beslenmeden uzak durun


Yoğurt, bağırsak sağlığını destekleyen probiyotikler icerir. Probiyotikler bağırsak hareketlerini duzenler ve kotu bakterilerin oluşumunu engeller.

Her gun mutlaka yoğurt yiyerek bağırsak hareketlerinizi duzenleyebilirsiniz. Yoğurdu taze meyveler ile tatlandırabilirsiniz.

Su ile bağırsak temizliği

Gunde 8 bardaktan daha fazla su icerek bağırsaklarınızın calışmasını tetikleyebilirsiniz. Duzenli su tuketimi sayesinde bağırsaklarınız nemlenecek ve toksinler vucudunuzdan atılacaktır.

Kaynak: Milliyet

Bağırsaktaki Gazdan Kurtulmanın Yolları Tıklayınız


Sağlıklı Olmanın Yolu Bağırsaklardan Geciyor Makalesi İcin Tıklayınız

Sağlıklı Olmanın Yolu Bağırsaklardan Geciyor Yazısı İcin Tıklayınız