​
Sıcak su icmenin faydalarını biliyor musunuz? Sıcak su icmek faydalı mıdır yoksa hic bir etkisi yok mudur gibi tartışmalar surerken, uzmanlar sıcak su icmenin 12 faydasını kesin ve net bir şekilde acıkladı. Sıcak su icmenin sindirim sisteminden solunuma kadar bir cok faydasının olduğu uzmanlarca dile getiriliyor ve gunde en az bir bardak sıcak su icilmesi gerektiğinin de altı ciziliyor.
Sıcak Su İcmenin 12 Faydası

1. Kilo verme

Eğer birkac kilo fazlanız olduğunu duşunuyorsanız metabolizmanızı sağlıklı bir şekilde muhafaza etmek icin sıcak suyun size inanılmaz yardımı olacaktır. Bunu başarmak icin gune icine biraz limon sıkılmış sıcak su icerek başlayın. Metabolizmanızı hızlandırmanın yanı sıra sıcak su yağ dokusunun parcalanmasına da yardımcı olacaktır.

2. Burnun ve boğazın temizlenmesi

Sıcak su icmek soğuk algınlıkları, oksuruk ve boğaz ağrısı icin mukemmel bir doğal cozumdur. Balgamı cozer ve vucuttan atılmasını kolaylaştırır. Bu sayede boğazı rahatlatır, ayrıca burun tıkanıklıklarının giderilmesinde de yardımcı olur.

3. Regl sancıları

Sıcak su regl sancılarının azaltılmasına yardımcı olur. Suyun ısısının karın kaslarının uzerinde yatıştırıcı ve dindirici etkisi vardır ki bu nihayetinde kasılmaları ve spazmları azaltmaya yardımcı olabilir.

4. Detoks

Sıcak su detoks konusunda inanılmaz bir yardımcıdır. Sıcak su ictiğinizde vucut sıcaklığınız yukselmeye başlar bu da terlemenize sebep olur. Bu olmasını istediğimiz bir şeydir cunku toksinlerin vucudumuzdan atılmasına yardımcı olur. En iyi sonuc icin, icmeden once suya bir miktar limon sıkın.

5. Erken yaşlanmanın onune gecmek

Toksinleri vucudunuzdan uzaklaştırmak istemenizin bir sebebi vardır: toksinler sizi daha hızlı yaşlandırır. Sıcak su icmek elastikliği azalmış ve serbest radikallerin aşındırdığı deri hucrelerinin kendilerini yenilemesine yardımcı olur boylece cildiniz daha genc ve yumuşak gorunur.




6. Sivilceler ve siyah noktaların onlenmesi

Sıcak su vucudunuzu derinlemesine temizler ve sivilce oluşumunun ana sebeplerini ortadan kaldırır.

7. Sağlıklı ve canlı saclar

Sıcak su icmek ayrıca yumuşak ve parlak saclara sahip olmak icin de idealdir. Sac koklerindeki sinir uclarına enerji verir ve bunları aktif hale getirir. Bu saclarınızın doğal canlılığını geri kazanmasında ve sağlıklı gorunmesinde etkilidir.

8. Daha fazla sac!

Sıcak su icerek sac koklerinizi uyarmanın bir başka olumlu etkisi de saclarınızın coğalması ve daha sağlıklı uzamasıdır.

9. Kepeğin onlenmesi

Sıcak su sac derinizi nemlendireceği icin, derinin kurumasının ve kepek oluşumunun onune gecer.

10. Daha fazla kan dolaşımı ve daha sağlıklı bir sinir sistemi

Sıcak su icmenin bir başka onemli faydası ise kaslarınızın ve sinir sisteminizin duzgun calışması icin onemli olan kan dolaşımını arttırmasıdır. Ayrıca etrafındaki yağ birikintilerini parcalayarak sinir sisteminizin daha sağlıklı işlemesine yardımcı olur.

11. Sindirim

Sıcak su ozellikle sindirim icin cok faydalıdır. Calışmalar yemek sırasında veya yemeklerden sonra soğuk su icilmesinin alınan gıdalardaki yağı sertleştirdiğini ortaya koymuştur. Bu bağırsaklarınızın ic duvarlarında yağ birikintileri oluşturarak bağırsak kanserine yol acabilir. Bununla birlikte, ictiğiniz bir bardak soğuk suyu sıcak su ile değiştirirseniz bu sorunla karşı karşıya kalmazsınız. Ayrıca sıcak su yemeklerden sonra yaşanan hazımsızlık sorunlarına da iyi gelir.

12. Bağırsak hareketleri

Sıcak su bağırsaklarınızın duzgun ve sancısız calışmasına yardımcı olur. Susuzluk kronik kabızlık sorunlarına yol acabilir. Bağırsaklarınızda dışkı birikmesi bağırsak hareketlerini yavaşlatır. Her zaman sabahları mideniz boşken bir bardak sıcak veya ılık su icilmesi onerilir. Bu su bağırsaklarınızda bulunan herhangi bir kalıntıyı cozer ve bağırsaklarınızın daha duzgun ve ağrısız calışmasına yardımcı olur.

Kaynak:estanbul