Ağrı kesicilerin amacı vucudun herhangi bir kısmındaki, ozellikle başın yanı sıra kaslardaki ve eklemlerdeki ağrıları hafifletmek veya yoketmektir. Eczanelerden satın alabileceğiniz farklı turlerde ağrıkesiciler mevcuttur, ancak doğal alternatifleri tercih edenlerin bu makaleyi gozden gecirmesi onerilir. En iyi doğal ağrıkesicilerin hangileri olduğunu burada oğrenebilirsiniz.


1. Zeytinyağı



Zeytinyağı, lezzetli olmasının yanı sıra doğanın bize verdiği, pek cok ağrıya ve duruma iyi gelen bir ilactır. Saf sızma zeytinyağı kullanmanızı oneririz. Bu marketlerde satılanlardan daha sağlıklıdır.

Bu yağ ibuprofen ve diğer steroidsiz anti-inflamatuar ilaclarla aynı etkiyi gosteren doğal bir maddeye sahiptir. Araştırmalar, zeytinyağının ağrıyı azaltabilme ozelliğiyle bir ilac işlevi gorebileceğini gostermiştir. Bu doğal bir tedavi sağlar ve aynı zamanda (bu tur kimyasal ilacları surekli olarak alan insanlarda) kan pıhtısı oluşumu, Alzheimer hastalığına veya kansere neden olma konusunda daha az sağlık riski taşır.

2. Zerdecal



Bu baharat, en iyi doğal ağrıkesicilerden biri olan, vucutta ağrıyı bloke eden ve aynı zamanda inflamasyonla mucadelede etkili olan kurkumin icermektedir. Herhangi bir yan etkisinin bulunmaması nedeniyle bunu eczane ilaclarının yerine kullanabilirsiniz. Ceşitli araştırmaların gosterdiği gibi, zerdecal sinir taşıyıcılarının beyne iletilmesini “iptal” ederek romatoid artrit ağrılarını durdurmaya yardımcı olabilir.

Zerdecalın onerilen gunluk tuketim dozajı yaklaşık 600 miligramdır. En iyi faydayı elde etmek icin bunu gunde uc oğun şeklinde tuketebilirsiniz.

3. Balık Yağı




Omega-3 yağ asitleri icermesi nedeniyle balık yağı yoğun ağrıya neden olan ve ayrıca artritin nedenlerinden biri olan lokotrien ve sitokin gibi inflamatuar kimyasal maddelerin uretimini bloke edebilir.

Balık yağı tuketimi Crohn hastalığının şiddetini kayda değer bir şekilde azaltabilir. Bu aynı zamanda insanların bir alışkanlık haline gelen ve etkili olması icin her gecen gun daha yuksek miktarda kullanılması gereken steroid ve eczane urunlerine bağımlılığını da azaltmaya yardımcı olur.


4. Yaban mersini


Bu mavimsi, ufak, lezzetli meyvenin cok faydalı ozellikleri vardır. Bunlar cok iyi anti-inflamatuar gorevi gorur, cunku sindirim mukusunun inflamasyonundan sorulu olan serbest radikalleri elimine edebilen pek cok antioksidan icerir. Anılan bu inflamasyon ulsere, uriner enfeksiyonlara veya zayıf bir sindirim sistemine neden olur.
Araştırmalara gore, gunde bir fincan yaban mersini tuketmek uriner yolu enfeksiyonlarının neredeyse %60 ’ını onlemektedir. Bunlar aynı zamanda kanı temizlemek, inflamasyon oluşumunu ve sıvı birikimini azaltmak ve diyabetik hastalarda şeker seviyesini azaltmak icin faydalıdır.

5. Uzum



Uzum, gunumuzde bilgisayar kullanımı veya televizyon karşısında doğru oturmama sonucu sıkca gorulen sırt ağrılarını tedavi etmeye yardımcı olur. Uzumun anti-inflamatuar ozellikleri bel bolgesindeki kan akışını arttırır ve boylece ağırları azaltır.


Araştırmalara gore, uzumun avantajlarından faydalanmak icin gunde bir bardak tuketmek gerekir. Bu sırt, boyun, omuz ve bel ağrılarına iyi gelecektir.

6. Yulaf




Yulaf vucudunuz acısından faydalı pek cok ozelliğe sahiptir. Bu nedenle yulafı kahvaltıda sutle, portakal suyuyla ve yoğurtla birlikte tuketmenizi oneririz. Bu mukemmel bir anti-inflamatuar ozelliğe sahiptir ve kadınlarda adet dongusu esnasında pelvik bolgede inflamasyonu azaltır.



Yulaf aynı zamanda vucuttaki cinko miktarını arttırmak icin de idealdir. Bu, ozellikle endometriozisten muzdarip olanlar icin cok faydalı olacaktır. Yulafı etle, tavukla, sebzeyle, meyveyle veya corbayla birlikte tuketebilirsiniz.

7. Sarımsak



Sarımsak adeta bin bir ozelliğe sahiptir ve ağrıkesici ozelliği bunlardan sadece bir tanesidir. Bu, artrit kaynaklı eklem ağırlarına iyi gelmektedir. Sarımsaktan tam anlamıyla faydalanabilmek icin, bir diş sarımsağı soyun ve onu bir corba kaşığı yağda ısıtın. Bunu ağrıyı hissettiğiniz bolgeye uygulayın ve etkisini gostermesini bekleyin. Ağrının derhal hafiflediğini ve rahatsızlığın elimine edilmeye başladığını fark edeceksiniz.

Sarımsağı ayrıca diş ağrısını tedavi etmek icin de kullanabilirsiniz. Bunun icin uc diş sarımsağı ezin ve bunu bir miktar tuzla karıştırın. Bunu sizi rahatsız eden dişe uygulayın ve birkac dakika bu şekilde durmasına izin verin. Bunun ureteceği salya ve sarımsağın saldığı sıvı diş ağrınızı (en kotusunu bile) kısa surede gecirecektir.

8. Elma Sirkesi



Bu sirke, salatada kullanılmasının yanında mukemmel bir ağrıkesicidir. Bu sirkenin tum vucutta dolaşan alkalin etkileri mevcuttur. Elma sirkesi, midenin ust kısmındaki asidite ve inflamasyonu hafifletmektedir.


Bunun faydalarından yararlanmak icin bir corba kaşığı sirkeyi bir fincan suyla karıştırın. Bunu asit reflusu deneyimlediğinizde icerseniz mukemmel sonuclar alırsınız.

9. Papatya




Papatya cayı kaslardaki inflamasyonu azaltmanın yanı sıra sinirleri yatıştırmada da oldukca etkilidir. Bu, vucudunuz icin faydalı bolca ozelliğe sahiptir. Papatya, sırt, boyun ve bel ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olur.

Gun boyunca ve geceleri uc bardağa kadar papatya cayı icmeniz onerilir. Bunun kısa sure icerisinde kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlattığını goreceksiniz.