​
Sıcak bir duş almak gibisi yok ama soğuk duş almanın da faydaları var. Yıllardan beri insanlar, sabahları buz gibi suyun altına kendileri atıyorlar ama bu işkenceye değiyor mu? Oyle gozukuyor! Depresyona yardımcı olmak, erkeklerde testosteron hormonunu arttırmak gibi ozelliklerinden başka aşağıdaki gibi faydaları var:

Kan dolaşımını iyileştirir

Soğuk duş etkisiyle, vucudu ısıtmak isteyen kalp hızla kan pompalamaya başlar. Kardiyovaskuler sağlık icin cok onemlidir.

Uyku duzenini iyileştirir

Yatağa yatmadan once alınan soğuk duş vucuda uyku sinyalleri gonderir, daha derin uyku uyumayı sağlar.

Cilde iyi gelir

Cildin extra yağ uretmesini engeller ve gozeneklerin sıkılaşmasını arttırır.

Kaslardan zehirli atıklarını ve toksinlerin atılmasını sağlar

Enerjiyi bir anda arttırır
​