Zencefil
Zencefil, mide bulantısını gidermek icin cok faydalı olarak bilinir. Eğer mideniz bulanıyorsa, zencefilli bir şeker ya da zencefil cayı icebilirsiniz. Zencefilli bira da icebilirsiniz ancak icinde zencefil aroması değil gercek zencefil olduğuna emin olun.

Tuzlu BiskuviTuzlu biskuvi ya da kraker, ozellikle hamilelikteki sabah bulantılarına birebirdir. Eğer midenizde tuzlu gıdalarla ilgili bir sorun yoksa mideniz bulandığında tuzlu biskuvi, kraker veya galeta gibi urunlerden faydalanabilirsiniz.

YoğurtKemoterapiye bağlı mide bulantısında yoğurt cok faydalı olabilir. Hem mide bulantınız hafifleyecek hem de kemoterapinin yok ettiği bakterileri geri kazanacaksınız.

MuzMuz da mide bulantısına birebir iyi gelen gıdalar arasındadır. Hem hafif hem de potasyum acısından zengin bu yiyecek midenizi rahatlatacaktır.

Pirinc LapasıCok iştah acıcı olmasa da, pirinc lapası da mide bulantısına iyi gelir.

NaneZencefil gibi, nane yağı da mide bulantısı icin mukemmel ve pratik bir cozumdur. Naneli şeker yiyerek ya da nane cayı icerek mide bulantınızı hafifletebilirsiniz.

KarpuzKulağa tuhaf geliyor değil mi? Ancak istifra ettiyseniz vucudunuz susuz kalır ve karpuz yiyerek hem mide bulantınızı gecirir hem de kaybettiğiniz suyu geri alırsınız.4

'Neden Acım Neden Şişmanım' adlı kitabın yazarı Dr. Gonul Ateşsacan 'Eğer mideniz bulanıyorsa zencefil, kolestrol icin ise sarımsak tuketmenin faydalı olduğunu' soyledi.

Aile Hekimi Dr. Gonul Ateşsacan, acıklamasını şoyle surdurdu; “Aynı saatte yatın ve aynı saatte uyanın. Aşırı alışkanlıklardan uzak durun. Karnımızın ucte biri doyunca masadan kalkın. Daha sık beslenin. Guneş varken beslenin, guneş batınca hafif gıdalarla geciştirin. Gercek ve canlı gıdalarla beslenin. Daha az tuz tuketin.


Cay -Antioxidandır.

Zencefil-Zencefil iştah acar. Yatıştırıcı ve gaz sokturucudur. Vucudu terletir. İltihap onleyici etkisi ile ozellikle eklem iltihaplarına karşı oldukca faydalıdır. Soğuk algınlığına iyi gelen zencefil, balgam sokturur ve iyileşmeyi hızlandırır. Bulantıları gidermeye yardımcı olur ve kusmayı onler. Vucut direncini, bedensel ve zihinsel gucu arttırır. Mikrop oldurucudur. Bağışıklık sistemini guclendirir. Kansere karşı koruyucudur. Damar tıkanıklığını onlemeye yardımcı olmasının yanı sıra kan damarlarını genişleterek romatizma ağrılarının hafiflemesine de yardımcı olur.

Bağırsak bozukluklarını giderir. İshali keser. Cinsel isteği arttırır. Sarımsak icinde Allisin vardır, sutte haşlayarak tuketilebilir. İltihabı iyileştirir, kanı sulandırır, kolesterole iyi gelir. Omega 3: kalp damar sağlığına iyidir, rahatlama, sedasyon yapar.

Yeşil elma; kolon kanserini onler, kan şekerini dengeler. Berry grubu meyveler: C ve E vitamini icerir, yaşlanmayı geciktirir, antioksidan etkilidir. Yosun: Dolaşımı duzenler, zayıflamaya destek olur.

Cok ciğnemek sindirimi destekler. Yemekler az pişmelidir. Ceviz, kuşkonmaz, avakado, balık antioksidan yonunden etkilidir.

Gazlı iceceklere lutfen dikkat edin, kemik erimesi yapabilir. Kafeinsiz kahve tuketirseniz kalbinizi korur. Katkı maddesi, hazır gıdalara ve suni tatlandırıcıya hayır. Enginar silimarin icerir, karaciğer icin cok iyidir. Şeker yerine meyve tuketiniz.”(alıntıdır)
Mide Bulantısı İcin Nane Limon Cayı Tarifi Tıklayınız