Merheba..ben squat haraketini yaparken bacagimi incittim..2 gun bacagim cok agridi diz ustu ozellikle..Bugun 3cu gun ve dizime baktigim zaman diz ustunde cukur olusdugunu gordum..bacak kasim yirtilmis ola bilirmi?(((cok kotu goruntu var bacagimda moralim felaket bozuk :'(