Gun icinde ictiğiniz suyun dışında, uyumadan once ve uyandıktan sonra ictiğiniz bir bardak suyun onemi daha fazla.




Uyumadan once:

- Suyun temel maddeleri

Kimyasal olarak su bir oksijen ve iki hidrojen atomlarından oluşur. Bunun yanı sıra fazla sayıda mineral ve besleyici madde icerir. Uyumadan once ictiğimiz bir bardak su işlevsellik icin vucudumuza yeterli besin maddelerini verir.

- Sıvı alma

Vucudumuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden once aldığımızda, vucut suyu hucreleri yenilemek icin kullanır.

- Kalori yakımı

Uyku zamanı su icmenin kalori yaktırdığı ve kilo kaybettirdiği bilinmektedir.

- Toksinsizleştirme

Uyumadan once ictiğiniz su, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.

Uyandıktan sonra:

- Sıvı alma

Uyumadan once ictiğiniz su uyku sırasında depo edilir ve kullanılır. Bu nedenle uyandığınızda vucudunuz susuz kalmış olur. Bir bardak su ise susuzluğu gidermenin yanı sıra enerji verir ve ozellikle beyin hucrelerini yeniler.

- Vucudu toksinlerden arındırır

Uyandıktan sonra ictiğiniz ılık su bağırsak hareketlerini artırır. Bu da kabızlığı onler.

- Alerji ve enfeksiyon

Bazı insanların uyandıktan sonra oksurme ve hapşırma gibi alerjileri vardır. Su, boğazı temizlemeye yardım eder ve enfeksiyon riskini azaltır.

- Baş ağrısı ve Sabah bulantısı

Su icmek sabah baş ağrılarını engeller ve ozellikle hamilelerde olan sabah bulantılarını onlemeye yardımcı olur.

- Kilo kaybı

Vucut metabolizmasını hızlandırdığı icin kalori yakımı sağlar.

milliyet pembenar