Guneşin zararlı ışınlarından nasibinizi almak istemiyorsanız, savaş acmalı ve guneş lekeleriyle mucadele etmenin yollarını bilmelisiniz. Aksi takdirde cildiniz tehlike sinyalleri verebilir.

Yaşam kaynağınız olan guneş, olumlu etkileri yanında olumsuz etkiler de taşımaktadır. Guneş, kendimizi mutlu hissetmemizi sağlar, guneş sayesinde derimizden D vitamini sentez eder, bronzlaşınca kendimizi daha guzel hissederiz. Ancak bronzlaşmanın bedelini yıllar gectikce ağır bir şekilde odemek zorunda kalabiliriz.
​
Guneş lekesi nedir?

Yuzde, govdede, kollarda, ellerin uzerinde ve hatta bacaklarda acık kahverengi ile koyu kahverengi arasında tonlarda cok sayıda olabilecek cilt lekeleri olarak tarif edilebilir. Genellikle cocuk yaşlarda yeterince guneşten korunmamış olanlarda daha fazla gorulur. Acık tenli, cilli, acık renk gozlu, guneşte hemen kızaran ve yanık oluşan kişilerde risk daha fazladır.

Guneş cilde nasıl bir etki yapıyor?

Guneş yanığı, cildin yaşlanması ve kanser başta olmak uzere ciltte gorduğumuz değişikliklerin

başlıca nedenidir. UV ışınlarının ciltteki melanin, hemoglobin ve DNA gibi kromoforlar tarafından emilmesi (ozellikle DNA ’nın UVB ’ yi emmesi) ve sonucta bu kromoforların hasar gormesidir. UVB ust derideki melanin ve DNA tarafından emilir ve guneş yanığına yol acar. UVA ise alt derideki damarlardaki hemoglobine bağlanır. Burada oluşan kimyasal maddeler kolajen ve elastik liflere zarar vererek cildin yaşlanmasını hızlandırır. Su toplamalarının ve soyulmalarının gorulduğu guneş yanıklarında hasar daha fazla oluşur. DNA ’nın gorduğu hasar buyuk oranda tamir edilir ama bazı kalıcı bozukluklar yaşanabilir. Bu bozukluklar, zamanla birikir ve yavaş yavaş cildin yaşlanmasına veya kontrollu buyumeyi etkileyen bir bozukluksa cilt kanserine yol acabilir. UV ışınları en cok acık tenlileri, cilli ve kızıl saclıları etkiler.

Guneş lekeleri tedavi edilmeli mi?

Hasta, goruntusunden dolayı rahatsız değilse, tedaviye gerek yoktur. Ancak yine de bu tip sorunu olanların bir dermatoloji uzmanına ciltlerini muayene ettirmelerinde fayda vardır. Cunku guneş lekeleri beraberinde başka problemleri de getirebilir. Bu tarz sorunlar yaşamamak icin yılda bir kez dermatolojik kontrol yaptırılması, ileride doğabilecek cilt hasarlarını onlemek icin faydalı olacaktır.




GUNEŞE BAĞLI CİLT HASARLARININ BELİRTİLERİ
Guneşe bağlı cilt hasarlarının pek cok belirtisi vardır:


• Kuru ve mat bir cilt

• Derin kırışıklıklar

• Elastikiyet kaybı

• Gozeneklerde acıklık

• Duzensiz kahverengi lekeler

• Kılcal damarlarda artış

• Ciltte incelme

• Morarma

• Uzerinde puturler olan kızarıklıklar

LEKELERDEN KORUNMA YONTEMLERİ


• Guneş ışınlarının dik geldiği saatlerde (11.00 -15.00 ) dışarıda uzun sure kalmamalısınız.

• Guneş koruyucu bir urunu guneşe cıkmadan yarım saat once surmeli ve her iki saatte bir tekrarlamalısınız.

• Şapka, koruyucu giysiler ve UV korumalı gozluk kullanmalısınız.

• Kış aylarında en az 15 SPF, yaz aylarında cilt tipine gore 30 – 50 SPF iceren bir urun kullanmalısınız.

• Gunde en az 8 bardak su icmelisiniz.

• Her mevsimde UV ışınlarına karşı onlem almalısınız.

• Antioksidan iceren nemlendiriciler kullanmalısınız.

• Antioksidan, vitamin ve mineraller iceren besin destekleri almalısınız.

LEKELERİ NASIL GİDERECEĞİZ?

Bitkisel yontemler ile guneş lekelerine son vermek mumkun. Ozellikle limon suyu cildinizdeki guneş lekelerinden kurtulmak ve daha sağlıklı bir cilt olması icin ideal bir yontem. Limon suyu ile cildinizi temizlerken ozellikle limonun taze olmasına ve hazır limon suyu kullanmak yerine taze limondan yararlanmaya dikkat edin. Guneş lekeleri olan cildinizdeki bolgelere taze sıkacağınız bu limon suyunu surup temizlemelisiniz. Limon suyu ile guneş lekelerini temizlemek biraz uzun sure alsa da etkilidir ve sağlıklıdır. Limon suyu etkisini ortalama olarak duzenli uygulandığında 5 ile 9 hafta arasında gosterecektir. Diğer bir yontem ise, elma suyu kullanmak. Hemen hemen tum cilt sorunları icin kullanabileceğiniz elma sirkesi etkisini limon suyuna oranla daha kısa sure icerisinde gosterir. Duzenli olarak uygulandığında ortalama 3 ile 7 hafta icerisinde etkisini gosterecek olan elma sirkesi direkt olarak guneş lekelerinin olduğu bolgelere uygulanabilir.