Sosyal hayatı etkileyen utangaclık duygusuna karşı uzmanlar yoğurt ve turşunun faydalı olduğu gerceğini buldu.


Bilim insanları, Turk mutfağının vazgecilmezeleri arasında olan yoğurt ve turşu gibi fermente besinlerin uc boyutlardaki utangaclığı yok edebileceğini ortaya cıkardı.

Yapılan calışma sonucunda bilim insanları, turşu, yoğurt ve bitter cikolatayı diğer insanlardan daha fazla tuketenlerin sosyal anksiyete (kaygı, endişe) belirtilerini daha az yaşadığını belirtti.

Araştırmada fermente urun tuketenler incelendi

Psychiatry Research isimli bilimsel dergide yayınlanan araştırmada katılımcılara bir dizi soru soruldu ve son 30 gunde tukettikleri besinler belirlendi. Yoğurt, soya sutu, turşu, lahana turşusu ve bitter cikolata gibi besinler dikkate alındı. Ayrıca insanların egzersiz yapma alışkanlıkları da incelendi.

Bağırsaklar vucudun ikinci beyni

Bu besinleri tuketen hayvanlar uzerinde yapılan olcumlerde ise GABA denilen bir norotransmitterların daha yuksek olduğu belirlendi. GABA, anti anksiyete ilaclarında bulunan benzodiazepine ve diazepam etken maddesi ile benzer bir etki yapan sinir taşıyıcı.Bağırsaklar bilim dunyası tarafından ikinci beyin olarak da adlandırılıyor.

Sosyal anksiyete sorunu

Sosyal fobi olarak da bilinen sosyal anksiyete, toplum icine cıkarken yaşanan gerginlik, sosyal ortamlarda bulunmaktan korkmak anlamına geliyor ve en sık gorulen anksiyete (endişe, kaygı) bozuklukları arasında bulunuyor. Sosyal anksiyetesi olan insanlar toplantı, grup onu konuşması ya da telefon konuşması gibi basit sosyal iletişim kurma sırasında gerilim ve zorluk yaşar.

Kadın&Kadın