​
SICAK HAVALARDA DUŞEN TANSİYONA DİKKAT!

YAZIN KAN BASINCI KIŞA GORE DAHA DUŞUK SEYREDİYOR

Havaların ısınmasıyla birlikte değişen sıcaklık ve nem oranları, ceşitli sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Yaz aylarında sanılanın aksine tansiyon yukselmez, su ve tuz kaybına bağlı olarak genellikle duşuk tansiyon problemiyle karşılaşılır. Bu durumun beraberinde halsizlik, yorgunluk, bayılma ya da bayılacakmış gibi olma, başdonmesi, goz kararması gibi bulgular da gorulebilir.

Yaz aylarında tansiyon değerleri, kış aylarına gore daha duşuk seyreder. Yeterince sıvı tuketmemek tansiyon duşukluğu, bobrek yetmezliği, halsizlik ve yorgunluğa neden olabilir.

Sıcak havalarda kan basıncı, yukselme değil duşme eğilimi gostermektedir. Y apılan calışmalar kan basıncının kış aylarında yaza gore daha yuksek olduğunu gostermektedir. Orneğin Cin ’de yapılan bir calışmada kan basıncının kış aylarında yaza gore 10 mmHg fark ettiği gosterilmiştir. Yaz aylarında kan basıncındaki bu duşuşun en onemli nedenleri cilt damarlarında genişleme, terleme ve su ve tuz kaybıdır. Bu beraberinde halsizlik, yorgunluk, bayılma ya da bayılacakmış gibi olma, başdonmesi, goz kararması gibi bulguları getirebilmektedir.

Nem oranındaki değişiklikler inme riskini artırıyor

İnme riskinin de ani sıcaklık ve nem oranı değişimleri ile ilişki gosterdiği de unutulmamalıdır. Nem oranlarındaki ani duşme veya yukselmeler inme acısından risklidir. Yine hava sıcaklığındaki ani duşmeler, gelişen inmenin olumcul olma ihtimalini artırmaktadır.





Klima uyarısı

Sinuzite bağlı baş ağrıları daha cok kış aylarında gorulmekle birlikte, yazın klimalı ortamların etkisiyle yaz mevsiminde de gorulebilmekte, klimalar bazı migrenlilerde de başağrısını tetikleyebilmektedir.

“Yaz aylarında beyninizi koruyacak 10 oneri”
- Yaz aylarında guneşin ışınlarının en dik acıyla geldiği saatler olan 11:00-16:00 arasında acık havada gezmeyin.
- Guneşin etkili olduğu saatlerde dışarıdaysanız mutlaka başınızı koruyacak şapka vb kullanın.
- Bol bol sıvı tuketin.
- Yemeklerde daha hafif besinler tercih edin.
- Geceleri uyuduğunuz ortamın serin, havadar ve sessiz olmasına dikkat edin. En az 7-8 saat uyku almaya calışın

- Aşırı alkol almaktan kacının. Gunduz saatlerinde alkol tuketmemeye calışın.

- Sıcak ve guneşin tepede olduğu saatlerde golgede veya kapalı alanlarda istirahat edin.
- Gunun daha serin olan saatlerinde (Sabah erken ya da akşamuzeri) en az yarım saat temiz havada egzersiz yapın ya da en azından yuruyuş yapın
- Başdonmesi, goz kararması, aşırı halsizlik, bulantı hissettiğinizde bir yere oturun ve mumkunse tansiyonunuzu olcturun. Bunlar tansiyon duşmesinin bulguları olabilir ve bayılmaya neden olabilir.

- Yuksek tansiyon, kalp ve inme hastaları hipertansiyon ilaclarını almadan once mutlaka kan basınclarını olcmelidir. Kan basıncı cok duşuk cıkan hastalar ilac dozunu atlamalıdır.

Kaynak=doktor sitesi