Başta dengesiz beslenme olmak uzere bir cok etkene dayalı olarak ortaya cıkan damar tıkanıklığı, olum riski taşıyan bir sağlık sorunudur. Damar tıkanıklığı, onune gecilmez veya tedavi edilmezse kalp krizi ya da felc tehlikesiyle karşı karşıya kalınabilir.
Bazı besin maddelerinin damar sağlığı uzerinde buyuk faydası vardır. Beslenme proğramına ve gunluk yaşantımıza bu besin maddelerini dahil ederek damar tıkanıklığını onleyip damar sağlığımızı koruyabiliriz.

Damarları Temizleyen Besinler

YEŞİLCAY:



Yeşil cay, damarlara hasar veren oksidatif stresi azaltır ve damarları temizler. İcerdiği antioksidanlar kolesterolu duşurur ve bu sayede kalbi korur.


ACAİ UZUMU:




Ozellikle kolesterolu duşuren bu meyve kan akışını dengeler ve bu sayede kalp icin cok faydalıdır.


TARCIN:




Antioksidan deposu olan tarcın, kandaki şekeri duşurur ve bu sayede damarlar icin cok faydalıdır. Gunde 1 cay kaşığı tarcının kandaki yağ oranını %26 oranında azalttığı kaydedilmiştir.


BADEM:



E vitamini, cozunebilen lif ve tekli doymamış yağlar acısından oldukca zengin olan badem, icerdiği antioksidanlar sayesinde damarlardaki hasarı engeller.


ZERDECAL:



Zerdecal, damar temizliğinde en etkili baharatlardan biridir. Ayrıca damar sertliğini onler ve yağ depolanmasını engeller.