Doğru nefes almak insan sağlığı acısından hayati onem taşıyor. Nefes yoluyla vucuda ne kadar cok oksijen girerse hastalıklara karşı direnc de aynı oranda artıyor.




Uzmanlara gore ağız yoluyla değil, burunla nefes alınması gerekiyor. Burunla alınan nefeste kana karışan oksijen miktarı yuzde 80 olurken, ağızla alınan nefeste ise bu oran yuzde 40'a duşuyor. Ayrıca ağızdan alınan nefes boğazda tahrişlere sebep oluyor, vucut direncini duşuruyor.
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Savaş Baykan, doğru nefes almanınsağlıklı bir yaşam icin hayati onem taşıdığını belirtiyor. Buyuk coğunluğumuzun nefes alıp verirken ağız ya da burundan nefes aldığımızın farkında olmadığını ifade eden Baykan, "Oysa burundan nefes almak sağlığımız icin cok onemli. Vucut oksijensiz yaşayamaz. Ne kadar cok oksijen alırsak, vucut direncimiz o kadar artar ve hastalıklara karşı korunuruz. Oksijen de bedene nefes alıp vermek yoluyla yapılır. Nefes almak icinde burnumuz yaratılmıştır" diyor.
AĞIZDAN ALINAN NEFES BOĞAZI TAHRİŞ EDİYOR
Ağız yoluyla alınan nefesin buyuk bir kısmının geri tepildiğini dile getiren Baykan, ayrıca boğazda tahrişe sebep olduğuna dikkat cekiyor. Baykan, "Ağızda havayı yumuşatan nitrik asit bulunmuyor. Dolayısıyla ağızdan alınan nefes oksijenin yakıcı ozelliği sebebiyle boğazda tahrişe neden oluyor. Ayrıca yine boğazda nitrik asit salgılanmaması sebebiyle akciğer alveolleri oksijeni buyuk coğunluğuyla geri tepiyor. Bu sebeple vucuda daha az oksijen giriyor. Bu da vucut direncini duşurerek hastalıklara karşı savunmasız hale getiriyor" uyarısında bulunuyor.
meydangazetesi