Kadın kalbi, erkek kalbine gore daha hassas olarak tanımlanıyor. Kadınların %80 ’ininde ritim bozukluğu ve carpıntı gorulurken, “Kırık Kalp Sendromu” olarak bilinen rahatsızlık ozellikle yoğun stres altındaki kişilerde ortaya cıkıyor. Bu sendrom kadınlarda erkeklere oranla 4 kat fazla rastlanıyor.

Kadınlarda carpıntı şikayetlerinin daha sık gorulmesinde duygusal bir yapıya sahip olmaları ve hormonları onemli rol oynamaktadır. Ozellikle adet oncesinde hormonların birikmesiyle, vucudun su toplamasına bağlı olarak oluşan elektrolit bozukluğu ve odem sonucunda ritim bozukluğu ve carpıntılar ortaya cıkabilmektedir. Carpıntıların ceşitli turleri vardır. Coğu masum olmasına rağmen bazı carpıntılar hayati risk taşımaktadır. Carpıntının turunu tespit etmek icin “Ritim Holteri” uygulaması ile 24 saatlik kayıt alınır ve elde edilen veriler ile birlikte tedavi planlanır. İlacın yetmediği ileri durumlarda ablasyon ve ozel programlı piller de bu rahatsızlığın tedavisinde kesin cozum olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle carpıntısı olduğunu soyleyen kişiler mutlaka ciddiye alınmalıdır.

Ağır stres kalbin ritmini bozuyor

Ağır stres, uzuntu ve buyuk travmalar sonrasında kalbin on damarlarında spazm olmakta ve bu durum “Kırık kalp sendromu” adlandırılmaktadır. Kalp krizi ile karıştırılan sendrom sırasında cekilen anjiyografide koroner damarlar tamamen normal gorunmekte ama kalbin sol tarafında bir bozulma dikkat cekmektedir. Bunun kalbin onunu besleyen ana damarda oluşan gecici bir spazmı sonucu olduğu tahmin edilmektedir. Yaklaşık 3 ay suren kırık kalp sendromu sırasında oluşan ritim bozukluğu nedeniyle kaybedilen hastalar vardır

Sigara kullanımı ve iş stresi kalbe zarar veriyor

Kadınların iş hayatındaki etkinliği giderek artmaktadır. Erken yaşta başladıkları yoğun iş temposuna ek olarak; aşarı sigara kullanımı, gec yaşta evlilik, anne olma yaşının ertelenmesi, doğum kontrol hapı kullanımı; daha sonra anne olanların evdeki sorumlulukları kadınların hayatını zorlaştırmaktadır. Modern yaşam icinde ostrojen hormonu erken tukenen kadınlar artık otuzlu yaşlarda menopoza girebilmektedir. Kalbin icini koruyan, damarın icindeki kaygan parlaklığı sağlayan ostrojen hormonunun azalması sonucu damar sertliği riski artmakta, once tansiyon, sonra kolesterol yukseltmekte, beklenmeyen diyabet sorunlarına ilave olarak kilo ve kemik erimesine bağlı ortopedik sorunlara yol acmaktadır.

Kadınların kalp sağlığını korumak icin dikkat etmesi gerekenler

· İlk doğum ileri yaşa bırakılmamalıdır (30 yaş altı en uygun donemdir)

· Emzirmek kalp sağlığı icin de onemlidir

· Doğum kontrol ilacları dikkatli kullanılmalıdır

· Kesinlikle sigara icilmemelidir

· Kilo kontrolune dikkat edilmelidir (Ulkemizde her 5 kadından 3 ’u aşırı kiloludur)

· Mumkun olduğu kadar spor yapılmalıdır. Hızlı yuruyuş ve yuzme uygun olacaktır.





Menopoz sonrası her yıl efor testi şart

Kalp hastalıkları kadınların hayatlarını meme, rahim kanseri gibi jinekolojik kanserlerden daha fazla tehdit etmektedir. Kadınlar kansere yakalanmaktan korktukları kadar, kalp hastalığına da dikkat etmelidirler. Ozellikle menopozdan sonra her yıl efor testi yapılmalı, duzenli tansiyon, kan yağları ve kan şekeri takibi yapılmalıdır. Mumkunse 40 yaşından sonra bir bilgisayarlı anjiyografi yapılarak gelecek 10 yılın damar yapısını mutlaka goruntulenmelidir.

Kadınlar şekerli gıda sevgisi damar sertliğine yol acıyor

Fazla şeker, fazla insulin demektir. Vucut, yenilen şeker kadar değil, daha fazla insulin uretir. Kanda surekli biriken insulinin yarattığı direnc (insulin direnci) felaketin başlangıcıdır. Kanda serbestce dolaşan insulin dolaylı olarak damar sertliğine yol acmaktadır. Ozellikle diyabetik hastalar, pre-diyabetik ve obez kadınlar daha yuksek risk altındadırlar. Kadınların once kendilerini daha sonra da cocuklarını fazla şekerden ve mısır şurubu şerbeti iceren gıdalardan uzak tutmaları gerekmektedir. Bu nedenle anneler, cocuklarına evde yaptıkları tatlılardan yedirmelidir. İcinde pancar şekeri olan tatlılar tercih edilmelidir. Aynı şekilde kadınları tum aileyi marine edilmiş etlerden (salam, sucuk, sosis …) tutmakla da sorumludurlar. Eğer Kayseri ’de komşu kasabın gozunuzun onunde yaptığı sucuğu bulursanız yiyebilirsiniz ama endustriyel olarak uretilmiş bu tur yiyeceklerden uzak durunuz.

Yemek yaparken zeytinyağı tercih edin

Zeytinyağını bir yağ olarak değil, ilac gibi duşunmek gerekmektedir. İngiltere ’de eczanelerde satılan zeytinyağı, oldukca kıymetli bir gıdadır. Tereyağı da cok onemli bir yağ ama makul olcude tuketilmelidir. Sabah kahvaltıda 4 cay kaşığı yenilmesi ya da pilava bir corba kaşığı atılması sorun yaratmaz ancak kaşık kaşık tuketilmemelidir.


Kaynak: doktor sitesi