Meme kanserini hep konuşuyoruz ama kanser hastasının psikolojisini, neler yapması gerektiği hep ikinci planda kalıyor. Kanser hastalarının psikolojisini inceleyen psiko-onkolog Esra Başoz meme kanseri hastalarına onerilerde bulunuyor.
Psiko-Onkolog Esra Başoz, hastalıkla mucadelede moralin son derece onem taşıdığını vurgulayarak, tedavi surecinin krize donuşmemesine ve hastanın yaşam kalitesinin olumsuz etkilenmemesine buyuk katkı sağladığını soyluyor. Bu kapsamda kişinin hem kendisine hem de yakın cevresine onemli gorevler duşuyor. Acıbadem Maslak Hastanesi ’nden Uzman Klinik Psikolog Esra Başoz, Meme Kanseri Farkındalık Ayı kapsamında meme kanseri hastalarına bu surecte rehber olabilecek cok ozel onerilerde bulundu.
- Duygularınızı paylaşın
Hastaların duygularını yakınlarıyla paylaşmaları cok onemli. Duyguları ifade etmek, insanları cok rahatlatıyor, hastalığı kabullenmeye yardımcı oluyor ve olumsuz duygularla baş etmeyi kolaylaştırıyor. Yakın cevrenin yanı sıra meme kanseri hastaları ile iletişime gecmek de faydalı.
- İsteklerinize kulak verin
Meme kanseri hastaları, doktorları ve bedensel koşulları izin verdiği surece hastalık oncesindeki hayatlarını, aktivitelerini mumkun olduğunca surdurmeye calışmalılar. Hasta psikolojisine girip hayattan uzaklaşmak, depresyona davetiye cıkarmaktır. Orneğin işini ve calışmayı seven kişilerin işlerine devam etmeleri, bu zor donemi daha kolay atlatmalarını sağlayabilir. Yaşama sıkı sıkıya tutunmak hastalıkla mucadelede cok buyuk onem taşıyor.
- Ofkenizi ifade edin
Ofkenin ifade edilmesi cok değerli. Sinirlenilen durumlarda susmak size hem bedensel hem de psikolojik olarak zarar verebilir. Sıkıntıları icinize atmak, kendinize dondurmektir.
- Sağlıklı beslenin
Duzenli ve iyi beslenmek sağlıklı olmada buyuk onem taşıyor. Mumkun olduğunca mevsim meyve-sebzelerini tuketmek, hormonlu ve hazır gıdalardan uzak durmak hastaların enerjisini artırıp, tedavilerini olumlu yonde etkileyebilir.
- Once ’ben ’ demeyi oğrenin
Once ‘ben ’ demeyi oğrenmek gerek. Başka birine zarar verilmediği surece once ben demek bencillik değildir. Bir kadın iyi olmazsa, cevresindekiler de iyi olmaz bu unutulmamalı.
- Spor yapın
Spor yapmak insanları hem rahatlatıyor hem de mutlu ediyor. Meme kanseri olan kadınlar doktorlarının izin verdiği olcude hayatlarına sporu dahil edebilirler. Yaşadıkları stresle baş etmede sporun desteğini alabilirler.
- Hobi edinin
Bir aktiviteye odaklandığında kişi yaşadığı olumsuzlukları, negatif şeyleri duşunmeye vakit bulamaz. O anı yaşamak zorunda kaldığı icin butun dikkatini ona vererek onunla uğraşır. Bu durum kişiyi rahatlatan bir unsurdur. Tedavi surecinde, sonrasında bir hobi edinmek kişiyi mutlu da edeceğinden yaşanılan stresle baş etmeyi cok kolaylaştıracaktır.
- Sağlık kontrollerinizi aksatmayın
Tedavi sırasında zor bir donem geciren meme kanseri hastalarının bircoğu, gecirdikleri negatif donemi unutmak, bu konudan uzak kalmak icin sağlık kontrollerini aksatabiliyor. Tedavisi bitmiş, iyileşmiş olan hastaların bile sağlık kontrollerini aksatmamaları gerekir. Her kadının hicbir neden yoksa bile her yıl en az bir kez jinekolog kontrolune gitmesi gerektiği unutulmamalı.
- Sigarayı terk edin
Sigara kansere neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış maddeler iceriyor. İcilen her sigara insanları kansere bir adım daha yaklaştırıyor. Kanserin tekrarlanma olasılığını buyuk olcude azaltmak ve daha sağlıklı olmak icin sigaradan uzak durmak gerekiyor.
- Psikolojik destek alın
Tedavi surecinde hastalar yaşadıkları stresle baş edemiyorlarsa, kendilerini surekli mutsuz hissediyorlarsa, uykuları bozulduysa ve ofkelerini kontrol etmekte zorlanıyorlarsa bir klinik psikologdan destek almalılar. En guclu kadınları bile karamsarlığa sokabilen meme kanseri ozellikle hassas ve kırılgan yapıdaki kadınlar icin daha zor gecebiliyor. Bu nedenle gerekirse klinik psikologdan psikolojik destek alın. Unutmayın ki herkes yaşamının zorlu donemlerinde bir psikoloğa ihtiyac duyabilir.
Kaynak:Hurriyet
Onkoloji - Kanser ve Turevleri Meme kanseri hastalarının psikolojisi icin neler yapılmalı
Sağlık0 Mesaj
●0 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Sağlık
- Onkoloji - Kanser ve Turevleri Meme kanseri hastalarının psikolojisi icin neler yapılmalı