İşte kanserin de duşmanı 5 sağlklı gıda:

1. Yeşil Cay

Diyetisyenlerin tavsiye ettiği yeşil cay, siyah caya gore daha fazla antioksidan icerdiği icin daha sağlıklıdır. Kanser, yuksek tansiyon ve şeker hastalığı riskini azaltmasına ek olarak kafeinli iceriğinden dolayı enerji verir. İdrar sokturucu ozelliğinden dolayı diyetlerde de sık sık kullanılan yeşil cay, sabahları ve oğleden sonra gunde toplamda iki bardak icildiğinde yaşlanmayı da geciktirebiliyor.

2. Keten Tohumu

OMEGA 3 acısından cok zengin olan keten tohumu; aynı zamanda lif, demir, magnezyum, cinko, potasyum ve bakır acısından cok zengin bir yaz bitkisidir. Tumor hucrelerinin buyumesini engelleyen, kan şekerini koruyan ve genellikle hamur işlerinde kullanılan keten tohumunu kahvaltılık gevreklere, yoğurda veya meyveli- buzlu iceceklere katabilirsiniz.

3. Yumurta

Yumurta, anne sutunden sonra insanın ihtiyacı olan tum besin oğelerini bulunduran tek besindir. İnsan vucudunda sentezlenemeyen ve kesinlikle besinler yolu ile dışarıdan alınması gereken elzem amino-asitleri iceren yumurta; A, D, E ve B vitaminlerine ek olarak, kansızlığı onler ve bağışıklık sistemini guclendirir. Diyetisyenler tarafından her sabah yenilmesi onerilen yumurta, aynı zamanda uzun sure tok tutmasıyla da bilinir.

4. Sarımsak

Sarımsak doğal bir antibiyotiktir. Grip, nezle, ses kısıklığı, astım rahatsızlıklarına, bademcik, romatizma ve eklem enfeksiyonları, oksuruk ve bronşite iyi gelir. Vucudun bağışıklık sistemini guclendirir ve tansiyonu duşurur. Yemek sofralarının vazgecilmezi sarımsağı her turlu et yemeğinde, zeytinyağlılarda, mezelerde ve sos yapımında kullanabilirsiniz.

5. Yer Fıstığı

Yer fıstığı cok guclu bir protein kaynağı olmasının yanı sıra kahvaltıda bir avuc yenildiği takdirde kan şekeri seviyesini sekiz saate kadar dengede tutar. Ayrıca kan akışını hızlandırması, kemikleri guclendirmesi ve yaraları iyileştirmesi ozellikleriyle bilinen arjinin amino-asitinin en cok bulunduğu işlenmemiş gıda kabul edilir.

Radikal