Yaklaşık 1 aydır yaşadığım bir problem konusunda danışmak istiyorum sizlere.
Son zamanlarda hep yataktan cok yorgun kalkıyorum. Her yerim ağrıyor, hic dinlenmemiş bir şekilde sanki bir onceki geceye devam edyormuşum gibi başlıyorum gune.
Uyku duzenim duzensiz değil ama yanlış bir duzende. 3-4 gibi uyuyorum 11 gibi kalkıyorum, calışmıyorum şu an cocuğum yok... Aslında saat olarak normal ama yanlış zaman aralığı...
Sizce neden olabilir... Duzeltmek icin ne yapabilirim... Sabahları bir yere gideceksem yururken sabah dincliği yok ustumde mesela sadece aşırı yorgunum hemen oturmak istiyorum gideceğim yere varıp. Cok sıkıldım artık. Yardımcı olur musunuz, varmı fikirleriniz
Sağ olun şimdiden
