​
Başınıza ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu, sindirim sıkıntısı mı cekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Doğru parmağı 20 saniye boyunca sıkmak bakın hangi sorunlarınızı cozuyor...
Hemen doğru parmağınızı 20 saniye boyunca sıkın!

Peki hangi parmağınızı sıkıcağınızı bilmiyor musunuz?Refleksoloji vucuttaki belirli bolgele baskı uygulayarak anlık gelişen rahatsızlıkları onleme yontemidir diyebiliriz. Tıbbi durumlarda etkili bir tedavi olmamakla birlikte, iş stresi, anlık mutsuzluklar, olağan yorgunluklara karşı sizi rahatlatabilecek bazı pratik cozumler sunar.

Barbara Kunz ve Kevin Kunz adlı refleksolojistler gectiğimiz gunlerde kendi sitelerinde yayınladıkları bir makale ile gundelik sıkıntılara sadece elinizi ve parmaklarınızı kullanarak getirebileceğiniz cozumler yayınladılar.

Makalede gecen yontemler kısa surede sosyal medyada yayıldı ve buyuk ilgi gordu. Hangi parmağını tuttuğunu soyleyen iletiler ve karşılığında "Hayırdır neye uzuldun?" gibi cevaplar gelmesiyle birlikte bu dalga Turkiye'ye yayılmadan once sizi bir bilgilendirelim istedik.

Araştırmacılara gore her bir parmak ve elin farklı bolgeleri, farklı sıkıntılarımıza care olacak şekilde tutulup, sıkılıp, ovulduğunda, farklı sıkıntılarımıza cozum olabiliyor. Nedir peki onlar? İşte size alternatif tedavinin en pratik hali;




1. BUNALMAK VE BAŞ AĞRILARI

Yoğun tempo sebebiyle bunalan ve başı ağrıyan pek cok vatandaşımız olduğunu biliyoruz. Kafanıza bez bağlamak, "Kardeş şu şakaklarımı biraz ovsana", "Mehmet şuradan iki tutsu yak" demek istemiyorsanız baş parmağınızı 3 ila 5 dakika sıkabilirsiniz.

Sıkayım derken kan dolaşımınızı etkileyecek kadar sert değil ama baskıyı hissedebileceğiniz kadar sıksanız yeter. Baş parmağınız vucudunuzdaki butun denge merkezleriyle bağlantılı olarak calışır.



2. HUSRAN DUYGUSU VE KAS AĞRILARI

Vucudunuzdaki kas sistemleriyle ve bobreklerinizle bağlantılı calışan işaret parmağınızı belirli aralıklarla sıkarak kas ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. İlginc bir başka nokta da Minnesota Universitesi'nin calışmalarına gore işaret parmağı masajı yapılan kişilerin bobrek rahatsızlığı cekenlerin iyileşme surecini hızlandırdığı gorulmuş.

Beyninizdeki korku merkezine acılan kapı olarak gorulen işaret parmağınız aynı zamanda kotu olaylardan sonra sizi husran duygusundan kurtaracaktır. Misal takımınız gol mu yedi? Şampiyonluğu mu kaybetti? Uzulmeyin, işaret parmağınızı sıkın biraz.



3. YORGUNLUK VE SİNİR

Orta parmağınızı oncelikle sinirlerinizi yatıştırmak ve ve yorgunluğunuzu bastırmak icin sıkabilirsiniz. Aynı zamanda karaciğer sorunlarında tedaviye destek amaclı kullanılan orta parmak masajı, ofkelendiğiniz anlarda sizi sakinleştirebilir.

Trafikte sıkışıp kaldınız mı? Orta parmağınızı sağa sola gosterip hakaret amaclı kullanacağınıza, avcunuza alıp biraz sıkın belki sizi yatıştırabilir.



4. OLUMSUZLUK VE SİNDİRİM SORUNLARI

Eğer kendiniz hakkında olumsuz duşunceleriniz varsa hemen yuzuk parmağınızı sıkarak meditasyon konumuna gecin. Sizi daha mutlu yapacak ve sindirim sisteminizi duzenleyecektir.

Duzenli nefes almaya calışarak bu alternatif tedaviyi hızlandırabilirsiniz. Ağır bir yemekten sonra denemeye değer ama tuvalete yakın bir yerlerde olmaya gayret gosterin...



5. STRES

Hepimiz bir şekilde stres denen illeti yaşıyoruz. Bu gibi durumlarda kimimizin sacı dokuluyor, kimimiz sivilce cıkartıyor, kimimizin ise bağırsakları bozuluyor. Hic bunlara gerek yok.

Mesainin bitimine 1 saat kala onunuze yığınla iş mi koyuldu? Bir kenara gecim serce parmağınızı sıkın, ovalayın her şey daha kolay olabilir...



Bonus: Mide bulantısı ve gerginlik

Genelde yığılıp kalan insanların başına bez koyulur avuclarının ici ovulur, illa bu sahneyi gormuşsunuzdur. Bu aslında cok başarılı bir alternatif tedavi yontemi. Mideniz bulanıyorsa, ozellikle toplu taşıma araclarında bu rahatsızlık gorulebiliyor, hemen avcunuza baskı uygulayın ve ovun. Gerginliğe de birebir olduğu soyleniyor.

Bonus 2: Kan akışı ve enerjisizlik

Soğukta ne yaparsınız? Avuclarınızı birbirine surtup ısı yaratmaya calışırsınız değil mi? Aslında bu eylem aynı zamanda vucudunuzdaki kan akışını da hızlandırıyor ve bir pil gorevi gorererek vucudumuza enerji veriyor. Pek cok dovuş sanatında sporcular avuclarını birbirine vurarak ya da surterek bu enerjiyi almaya calışırlar. Yorgun duştuğunuz de ve ısınmak istediğinizde bu yontemi deneyebilirsiniz. Onumuz kış, karda kıyamette yollarda kalınca elleriniz cebinizde durmasın...

Kaynak:hurriyet