​
Tırnaklarımız el ve ayak uclarının koruyucu ortuleridir. Keratin denilen sert dayanıklı proteinden oluşur.

El tırnakları ayda 3,5mm, ayak tırnakları ayda 1,6 mm uzar. Tırnak uzaması yaşa, aylara ve yapıya bağlıdır. Tırnaklar yaz aylarında daha hızlı uzar.

Kadınlarda gebelik haricinde tırnak uzaması erkeklerden daha yavaştır.

Tırnak uzaması hastalık, beslenme, ilaclar, travma, kronik hastalıklar, ateş ve yaştan etkilenir.

Tırnak problemleri:

Dermatolojik hastalıkların yaklaşık yuzde 10 ’u tırnak hastalıklarıdır.

Tırnaklar genel sağlık durumunuzu belli eder. Tırnaklardaki renk değişikliği veya kalınlaşma sağlık problemlerini gosterir. Karaciğer hastalıkları, bobrek hastalıkları, kalp ve akciğer problemleri, anemi ve şeker hastalığı bunlardandır. Tırnaklarda renk değişikliği, şekilde bozulma, kalınlık, tırnak kenarlarında kanama, ağrı, renk değişikliği tırnak hastalıklarının belirtileridir.

Mantar enfeksiyonları tırnak hastalıklarının yuzde 50 ’sini oluşturur. Ayak tırnakları cevre şartlarından daha cok etkilendiği icin ayakta daha belirgindir. Ayrıca melanom dediğimiz cilt kanserleri nadiren tırnak yatağından gelişebilir ve travmatik kanamayla karıştırılır. Tırnak yatağında koyu renkli değişiklikler ve cizgilenme gorduğunuzde bir dermatoloğa başvurmalısınız.

Tırnak zedelenmesi sonrası beyaz lekeler oluşabilir.

Tırnak altında kırmızı cizgilenmeler travma, ilaclar ve hastalıklara bağlı oluşabilir.

Bakteriyel enfeksiyonlar zedelenme, duşuk hijyen, tırnak ısırmak, surekli su maruziyeti ile oluşabilir.

Uzayamayan tırnaklar tırnak travmasına yol acan tikler, dar ayakkabılar, sindirim problemlerinden kaynaklanır.





Tırnakların sağlıklı olması icin:

Tırnakların temiz bakımı oncelikli şarttır. Tırnaklarınızın kısa ve temiz olmasını sağlayın. Tırnaklarınızın merkeze duz paralel şekilde kesilmesi sağlıklı uzamasını sağlar. Ayak tırnakları kalın ve kesilmesi zorlaşmışsa ayağı ılık tuzlu suda 10 dak bekletin, ureli ve salisilik asitli kremler uygulayın. Bu işlemler tırnakları yumuşatır ve kolay kesilmesini sağlar.

Tırnaklarınızın ince ve kırılmaya yatkın olmasını onlemek icin onları nemlendirin.

Uygun ayakkabılar giymek gerekir, dar ayakkabı uzamayan tırnağa yol acar.

Tırnaklarınızı ısırmayın. Tırnak ısırmak ağızdaki bakterilerle eldeki bakterilerin taşınmasını sağlar. Ayrıca doku zedelenmesi yoluyla enfeksiyon oluşumuna zemin hazırlar.

Şeker hastalığı ve kalp-damar hastalığı olanlarda tırnak problemleri sık gorulebilir. Boyle hastaların dermatoloji uzmanına kontrol olmaları gerekir.

Bircok guzellik salonunda hijyen kurallarına dikkat edilmektedir fakat manikur-pedikur yaptırırken yine de steril olup olmadığına ozellikle dikkat etmelisiniz. Kendi manikur-pedikur setinizi kullanmalısınız cunku ortak kullanımda enfeksiyon bulaşı cok sık olmaktadır.

Aseton, tırnakları kurutur bu sebepten az kullanmak gereklidir.

Tırnak kozmetiklerine karşı alerjik reaksiyon gosteriyorsanız, kaşıntı ve yanma oluyorsa dermatoloğunuza başvurunuz.

Takma tırnaklar, mantar enfeksiyonuna ya da altta yatan tırnağın bozulmasına neden olabilir.

Tırnaklarınızın parlak ve sağlıklı olması icin beslenmenize dikkat etmelisiniz. Cinko ve kalsiyum tırnaklar icin faydalıdır. Protein, meyve, sebze, kabuklu yemişler, balık ve yumurta tuketimi tırnaklar icin faydalıdır. Elma, kuşkonmaz, esmer pirinc, salatalık, sarımsak, uzum, ciğer, kabuklu yemişler, soğan, somon, cekirdek, soya, ton balığı ve tam tahıllar da tırnaklarınız icin faydalıdır.


Kaynak: doktor sitesi​