Her sigarada vucut icin zehirli, tahriş edici, kanser yapıcı ya da kanserin ortaya cıkmasını kolaylaştırıcı 4000'den fazla kimyasal madde (katran dahil) bulunuyor. Uzmanlar, sigara alışkanlığından kurtulduktan sadece 20 dakika sonra vucutta olumlu değişimlerin başladığını soyluyor



Sigarada bulunan 4000 ’den fazla kimyasal maddenin en az 81 ’inin doğrudan kansere neden olduğu ispatlanmış durumda. Oyle ki akciğer kanserine bağlı olumlerin yuzde 90 ’ının nedeni,sigara! Ayrıca sigara icenlerde; ağız, dil, dudak, gırtlak, yemek borusu, pankreas, mesane, bobrek, prostat ve rahim ağzı kanseri riski 30 kat artıyor. Sigara icenlerde kalp krizi gecirme riski ise 10 kat yukseliyor. Bunların yanı sıra, beyin damar hastalıkları ve felc riski de sigara nedeniyle artıyor.

Sigara ureme sağlığını da olumsuz etkiliyor. Orneğin kadınlarda duşuk yapma, erken doğum ile infertilite; erkeklerde de infertilite ve erektil disfonksiyona neden olabiliyor. Dolayısıyla sağlıklı yaşamak icin sigarayı bırakmak şart. Ustelik bu zararlı alışkanlığınızdan kurtulduktan sadece 20 dakika sonra vucudunuzda olumlu değişimler yaşanmaya başlıyor. Goğus Hastalıkları Uzmanı Dr. Pelin Uysal, sigarayı bıraktıktan sonra vucudumuzun verdiği tepkileri anlattı.

20 DAKİKA SONRA: NABIZ NORMALE DONUYOR

Normalde nabzımız dakikada 80-100 kez atıyor. Ancak sigara icen kişilerde nabız atım sayısı 100 ve uzeri olabiliyor. Bunun sonucunda da yuksek tansiyon gibi son derece onemli sorunlar gelişebiliyor. Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra ise kan basıncı ile vucut ısısı ve nabız normale donuyor. Hipertansiyon hastalarında da tansiyon normal sınırlara yaklaşıyor.

24-72 SAAT İCİNDE: BAŞ AĞRISI VE HALSİZLİK SORUNU AZALIYOR

Sigara icenlerde, ozellikle KOAH hastalarında, kanda fazla karbonmonoksit gazı birikiyor. Vucut bunu kompanse etmek icin de daha fazla kan yapımına ihtiyac duyuyor. Bunun sonucunda belirli kan hucrelerinde vucudu rahatsız eden bir yukselme oluyor. Bu da baş ağrısı, nefes darlığı, halsizlik ve sersemlik hissi veriyor. Sigarayı bıraktığımızda kanda karbonmonoksit gazı hızla azaldığı icin bu yakınmalar da hızla azalıp, kayboluyor.

2-12 HAFTA SONRA: OKSURUĞUN ŞİDDETİ HAFİFLİYOR

• Sigarayı bıraktıktan 2-12 hafta sonra, oksuruk varsa şiddeti azalıyor ve 3 ay icinde kayboluyor.

• Balgam sorunu 2 haftada yarı yarıya azalıyor.

• Efor kapasitesi artıyor. Bu sayede daha hızlı koşabilir, daha uzun yuruyuşler yapabilir, hareket ettiğinizde nefesiniz darlığı sorunu yaşamazsınız.

• Soluk alıp vermeniz kolaylaşıyor.

• Koku ve tat alma duyularınız iyileşiyor.

• Bağışıklık sistemi guclenmeye başlıyor.

• Diş ve parmaklardaki sarı lekeler kayboluyor.

2 AY SONRA: KALP KRİZİ RİSKİ YARI YARIYA AZALIYOR

• Kalp krizi gecirme riskiniz ilk gunlerden itibaren azalmaya başlıyor. Bir yılın sonunda risk yuzde 50 gibi yuksek bir oranda azalıyor.

• Beyin kanaması ve bacaklardaki damar hastalığı (Buerger ) riski yuzde 30-50 oranında duşuyor.

• KOAH ve kronik bronşit gibi solunum yetmezliğine yol acabilen akciğer hastalıklarının ortaya cıkması onleniyor, varsa ilerlemesi duruyor.

5 YIL SONRA: KANSER HASTALIKLARINDA RİSK YUZDE 50 AZALIYOR

• Sigara; ağız, gırtlak, yemek borusu ve idrar torbası kanserlerinin oluşmasında en onemli risk faktoru. Sigara bırakıldıktan 5 yıl sonra ağız, gırtlak, yemek borusu ve idrar torbası kanseri riski yuzde 50 oranında azalıyor.

• Sigara akciğer kanserinin birinci nedeni olarak nitelendiriliyor. Ozellikle akciğer, kalp, solunum hastalıkları ve beyin-damar hastalıklarında da ilk sıralarda yer alan risk faktorunu oluşturuyor. 5 yıl sonra bu hastalık riski yuzde 50 azalıyor.

10-15 YIL SONRA: FELC RİSKİ SİGARA İCMEYENLERLE AYNI DUZEYE DUŞUYOR

• Felc olma riski hic sigara icmemiş kişilerle aynı duzeye iniyor.

• Akciğer kanseri, ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, bobrek ile pankreas kanseri riski azalmaya devam ediyor.

• 15. yılda kalp koroner damar hastalığı ve kalp krizi riski hic icmeyenlerle aynı duzeye iniyor.