Doktorlar uyardı: Fazla uyumak da sigara ve kadar tehlikeli... Avustralya ’daki Sydney Universitesi ’nden bilim insanlarının gercekleştirdiği yeni bir araştırma; gunde 9 saatten fazla uyuyan, cok fazla hareket etmeyen ve egzersiz yapmayan kişilerin erken olme riskinin hareketli yaşıtlarından 4 kat daha fazla olduğunu ortaya cıkardı.




Araştırma kapsamında 230 bin kişinin alışkanlıklarını inceleyen uzmanlar ilk olarak sigara icmek, aşırı derecede alkol tuketmek, sağlıksız beslenmek ve egzersiz yapmamak gibi kotu alışkanlıkların yaşam beklentisi uzerindeki etkisine baktı.

Daha sonra uzun sure oturmanın, aşırı derecede uyumanın ve genel hareketsizliğin deneklerin sağlığı uzerindeki etkisini de inceleyen uzmanlar bu uc davranış biciminin erken olumleri tetiklemede en az diğer faktorler kadar etkili olduğunu gordu.



Ancak uzmanlar cok uyumak ve hareketsizlik kadar gecede 7 saatten az uyumanın da sağlık riski oluşturduğunu soyledi. Alkol ve sigara tuketip geceleri de az uyuyan kişilerin erken olum riskinin de sağlıklı yaşayıp her gece en az 8 saat uyuyan yaşıtlarından 4 kat daha fazla olduğu da araştırma sonucunda ortaya cıktı.




Araştırmayı gercekleştiren ekibin başında bulunan Dr. Melody Ding konuyla ilgili İngiliz Daily Mail gazetesine yaptığı acıklamada “Elde ettiğimiz sonuclar, bize risk faktorlerini incelerken en az kotu yeme ve alkol tuketimi alışkanlıkları kadar aşırı hareketsizlik ve uykuyu da goz onunde bulundurmamız gerektiğini gosteriyor” dedi.

Kaynak:Hurriyet kelebek​