Odem depresif kişilerde daha sık goruluyor
Odem; fazla kilolu, diyabetik, tuzlu ve karbonhidrattan zengin beslenen, depresif, gergin ruh hali ve mizaca sahip kişilerde daha sık goruluyor.


Hucreleri cevreleyen alanda normalden fazla sıvı birikmesi durumu olarak tanımlanan odem, vucudun akciğer, kalp zarı, karın boşluğu gibi farklı bolgelerinde gelişebilmekle birlikte; genellikle kendisini el, ayak, bacak ve yuzde şişme şeklinde gosteriyor.

Odem olarak adlandırılan bu şişmelerin onemli hastalıkların habercisi olabileceğine dikkat ceken Anadolu Sağlık Merkezi İc Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doc. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Odem; az hareket eden, fazla kilolu, diyabetik, tuzlu ve karbonhidrattan zengin beslenen, depresif, gergin ruh hali ve mizaca sahip kişilerde ve menopoz donemine yakın olan kadınlarda daha sık gorulur” dedi. Odeme neden olan faktorlerin belirlenmesiyle sorunun ortadan kaldırılabileceğini dile getiren Atasoyu, odem hakkında merak edilenleri anlattı.




Yuzde, elde, bacakta veya ayaktaki şişkinliklerin gorulme nedeni genellikle odemler oluyor. Odemler ise hucreleri cevreleyen alanlarda normalden fazla sıvı birikmesiyle ortaya cıkıyor. Bobrek, kalp, karaciğer ve tiroit gibi onemli hastalıkların belirtisi olabilen odemleri uzun sure oturmak veya ayakta kalmak, fazla miktarda tuz ve karbonhidrat tuketmek tetikleyebiliyor. Odemin kimlerde daha sık gorulduğunu ve tedavi yontemlerini anlatan Anadolu Sağlık Merkezi İc Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doc. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Uzun sureli eylemlerin ve beslenmenin yanı sıra damarlardaki dolaşım bozuklukları, alerjik durumlar, kadınlardaki regl oncesi donem, gebelik ve ceşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan bazı ilaclar da odeme neden olabilir” dedi.

Yercekiminin etkisi bacakları vuruyor
Bobrek, kalp, karaciğer ve tiroit hastalıklarında tum vucutta odem gelişebiliyor. Ancak odem, yercekiminin etkisiyle sıklıkla bacaklarda fark edilen bir durum olarak dikkat cekiyor. Gece uyku surecinde ise, yatay pozisyonda duran vucutla bacaklardaki odem, vucudun diğer kısımlarına ve hatta yuze kadar yayılabiliyor. Sabah uyanınca odemin daha cok yuz ve ellerde olması da bundan kaynaklanıyor. Gunluk koşturmaca icinde ise akşama doğru odem sıvısı bacaklara doğru iniyor ve tekrar bu bolgede şişmeler ortaya cıkıyor.

Gergin ruh hali odeme yol acıyor
Odemin kimlerde daha sık gorulduğu hakkında bilgi veren Doc. Dr. Enes Murat Atasoyu, "Az hareket etmek, fazla kilo, diyabet, tuzlu ve karbonhidrattan zengin beslenmek gibi durumlar odemi tetikliyor. Ayrıca, menopoz donemine yakın olan kadınlarda dolaşımın yavaşlaması, vucuttaki yağ kitlesinin su tutması ve hormonal değişiklikler ile bilinmeyen diğer mekanizmalar nedeniyle de odem daha sık gorulebilir” dedi. Atasoyu, depresif, gergin ruh hali ve mizaca sahip olan kişilerde de odemlere sıklıkla rastlanıldığını dile getirdi.

Tuz ve karbonhidrattan kacının
Odem tedavisinin her hastalıkta olduğu gibi nedene yonelik olarak planlandığını belirten Atasoyu, "Bilinen belirgin bir hastalığı olmayan kişilerde, ozellikle bacaklarda oluşan odemin uzaklaştırılması icin tuz ve karbonhidrat tuketiminin kısıtlanması, istirahat ederken bacakların yukarıda tutulacak şekilde uzatılması, uzun sure hareketsiz kalmaktan sakınılması ve gunluk sıvı tuketiminin 1.5-2 litre civarında sağlanması uygun olacaktır. Ayrıca doktor onerisiyle bacaklara bandaj uygulanması, masaj yapılması ve gerektiğinde idrar sokturucu ilac kullanımı yararlı olabilmektedir. Eğer altta yatan bir hastalık var ise (bobrek hastalığı, kalp yetmezliği, alerji, enfeksiyon, ilac kullanımı gibi), ilgili uzman doktor gozetiminde tıbbi tedavilerinin yapılması gerekir” dedi.

Hangi odem hangi hastalığın işareti olabilir
Goz kapakları ve yuzde meydana gelen odem alerjik, hormonal (bobrekustu bezlerinin aşırı calışması, tiroit bezinin az calışması gibi) ve bobrek hastalıklarına bağlı gelişebilir.

Akciğerde sıvı birikiminin olması bobrek hastalıkları, kalp yetmezliği ve enfeksiyon varlığında gozlenir.

Karın icinde sıvı birikmesi durumu, bobrek, kalp veya karaciğer yetmezliği durumunda ortaya cıkabilir.

Karın icindeki diğer organların (bağırsaklar, safra kesesi, kadınlarda yumurtalıklar ve rahim gibi) enfeksiyon ve onkolojik hastalıklarında da diğer pek cok belirtiyle birlikte gelişebilir.

Sadece govdenin ust kısmı ve yuzde oluşan bir odem, kalbe giden ana toplardamarlar (vena kava superior sendromu gibi) ve lenf kanallarının darlık ve tıkanıklıklarında gorulebilir.

Odem atılmasına yardımcı besinler
Bol ya da yeterli miktarda su icmenin odem gelişimini onleyebildiğini vurgulayan Atasoyu, odemin atılmasına yardımcı olan besinleri de şoyle sıraladı; Ispanak, lahana, roka, nane, kuşkonmaz, maydanoz, pancar, uzum, taze fasulye, ananas, kabak, soğan, pırasa, sarımsak, B vitamini ve demir iceren kepekli tahıllar. Atasoyu "Bu tur besinlerin idrar sokturucu ilaclar ile etkileşimi olabileceği akılda bulundurulmalı ve aşırı tuketimden sakınılmalıdır” şeklinde de uyarıda bulundu.