Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte tekrar gundeme gelen bitki caylarının fazla tuketimi sağlığınıza zarar verebilir.



Her tıbbi bitkinin cayının yapılamayacağını, suda cozulebilen ve az etkili bitkilerle cay hazırlanması gerektiğini belirten Hacettepe Universitesi Eczacılık Fakultesi Farmakognozi Anabilim Dalı Oğretim Uyesi Prof. Dr. Funda Nuray Yalcın, yaptığı acıklamada, kış mevsimi ile birlikte bitkisel caylarının yeniden gundeme geldiğini ifade etti.

Bitkisel cay icildiği zaman mevcut hastalıkların iyileşeceği yonunde yaygın inanışın var olduğunu vurgulayan Yalcın, "Bu kesinlikle doğru değildir. Bitkisel cayların, icildiği anda mevcut hastalığı duzeltecek ozelliği yoktur. Belli bir sure kullanıldığı takdirde iyi yonde etkileri gorulebilir" diye konuştu.

Bitki cayları olumsuz etki gosterebilir
Yalcın, bitkisel cayların icinde bircok bitki turu olabildiğini belirterek, "Bu bitkilerin icerisinde birtakım kimyasal maddeler var. Bu caylar, kimyasal maddeler uzerinden etki gosterecektir. Bunun anlamı şudur; sizin o anki hastalık durumunuzu tedavi etmekte yardımcı olabilirler ama aynı zamanda ictiğiniz bir ilacla ya da yediğiniz gıdalarla etkileşim gosterebilir. O yuzden olumsuz etkileri de olabilir. Biz o nedenle bu tur cayların icerisinde en fazla 3 ya da 5 bitkinin yer almasını oneriyoruz" diye konuştu.

Cok fazla tuketmek doğru değil
Cocuklar, hamileler ve emziren annelerin bu cayları kullanmasını coğunlukla istenmediklerine dikkati ceken Yalcın, "Yine 'Bu caylar sağlıklıdır' diyerek cok tuketmek de doğru değil. Bu tum tıbbi caylar icin gecerli. Faydası olduğu kadar fazla tuketildiğinde bazı sorunları da beraberinde getirebilir. Dikkatli tuketmekte fayda var. Genelde soğuk algınlığı veya mide problemleri, gaz problemleri ve iştah acmak gibi bazı hastalıkların tedavisinde yardımcı caylar tuketilebilir" dedi.

Yalcın, evde hazırlanan bitki caylarında mutlaka doğru urunlerin kullanılması gerektiğine işaret ederek, "Her tıbbi bitkinin cayı yapılamaz. Suda cozulebilen ve az etkili bitkilerle cay hazırlanmalı. Bu caylar, doğru bitkilerle doğru yontemlerle hazırlanırsa sağlık acısından faydalıdır. Cok ciddi etkili bitkilerle cay hazırlayamazsınız. Bitkiler, etkililer, cok etkililer, orta etkililer ve zayıf etkililer diye ayrılmakta. Bitki cayları, zayıf etkililerden hazırlanır. Nadiren orta etkililerden icerisine konulmaktadır ama cok kuvvetli bitkileri kesinlikle cay hazırlarken kullanmamak gerekir. Zayıf ve orta etkililer dışındaki bitkilerden uzak durulmalı" şeklinde konuştu.

Guvenilir markaları tercih edin
Piyasadaki paket bitkisel caylarda guvenilir markaların tercih edilmesini isteyen Yalcın, sozlerini şoyle tamamladı: "Piyasada pek cok marka var. Bunlara karşı cok dikkat edilmesi gerekiyor. Paketlerde ilgili kurumların onayı aranmalı. Paketlerin uzerinde yazan bitkilerin gercek olup olmadığı kontrol edilmeli. Eğer paketlerdeki bitkiler gercekse ve doğru hazırlanırsa bu caylar da sağlık icin faydalıdır."