Genellikle nezle ve grip gibi ust solunum yollarını etkileyen enfeksiyonların neden olduğu boğaz ağrısı yutkunma, yemek yeme ve konuşma zorluğuna yol acabilir. Boğaz ağrısına iyi gelen ve evde uygulayabileceğiniz bazı yontemlerle boğaz ağrınızı gecirebilirsiniz.


​
Adacayı

Soğuk algınlığı denilince akla ilk gelen caylardan biri olan adacayı boğaz ağrısı ve oksuruk tedavisinde de oldukca etkilidir. Anti mikrobiyal ve anti-inflamatuar ozellikleri ile boğazdaki iltihaplanmayı azaltır. Ayrıca adacayının icine birkac damla limon sıkarsanız C vitamini desteği sağlayabilirsiniz.

Okaliptus cayı

Soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletmek de oldukca populer olarak kullanılan bir bitki olan okaliptus, boğazı yatıştırırken bronşit ve sinuzit ağrılarını da hafifletir. Bitkiyi cay olarak hazırlayabilir ya da kaynar suya 2-3 kaşık okaliptus attıktan sonra buharını soluyarak burnunuzu, sinuslerinizi acabilirsiniz.

Sarımsak

Sarımsağın doğal bir antibiyotik olduğu bilinen bir ozelliktir. Soz konusu boğaz ağrısı olduğunda , sarımsağın antioksidan bakımından zengin iceriği zarar gormuş ve hasta hucreleri yenilemekte işe yarayabilir.



Karanfil

Karanfilde bulunan “ojenol” adlı bileşen doğal bir anestetiktir ve antiseptik etkisi vardır. Yutkunurken hissettiğiniz acıyı birkac adet karanfil ciğneyerek yatıştırabilirsiniz. Kurutulmuş karanfil tanelerini (5-6 adet) ağzınıza atın ve suyunu emin. Ayrıca karanfil ile gargara yapabilirsiniz.

Tuzlu suyla gargara

Boğaz ağrısının nedeni ne olursa olsun ağrıya mukoza zarının iltihaplanması ve şişmesi yol acar. Tuzlu suyla gargara yapmak iltihabın neden olduğu şişliği azaltmak icin oldukca etkili bir yontemdir.

Buyuk su bardağının yarısı kadar suyu cok soğuk veya sıcak olmaması kaydıyla ısıtın. Ocaktan aldığınız ılık suya yarım cay kaşığı sofra tuzu ekleyip iyice karıştırın.Bu karışımla gunde 3 defa 30 saniye sureyle gargara yapın. Sadece ağız icine calkalamayın, başınızı geriye doğru yatırarak tuzlu su boğaz bolgesine gelecek şekilde gargara yapın.



Kaynak: Hurriyet​