Oruc tutarken baş ağrısı veya migren sorunu cekerseniz bu onerilerle baş ağrısından kurtulabilirsiniz.
Limon aromaterapi ozellikleri sayesinde baş ağrısına iyi gelir. Bir parca limonu elinizde ovuşturup macun kıvamına getirin ve yuzunuze ve alnınıza surun.

Baş ağrılarının belli başlı sebeplerinden biri strestir. Stres sebebiyle kaslarımız sertleşir ve baoyun ağrısıyla başlayıp baş ağrısına cevirebilir. Boynunuzu ve omzunuzu hareket ettirerek ufak egzersizleri deneyin. Oturduğunuz koltuğun rahat olmasına onem verin.

Strese bağlı baş ağrılarında yastığınıza birkac damla lavanta yağı damlatıp uyuyabilirsiniz.




Başınız ağrıdığında baskı uygulayarak ağrıyı gecirebileceğiniz noktalar bulunur. Bu nokta baş parmağınız ve işaret parmağınızın arasında kalan eklem noktalarıdır. Bu noktayı hafifce bastırıp yuvarlak hareketler halinde baskı uygulayın.

Migren kaynaklı baş ağrısında ışığa hassasiyet artacağından karanlık bir odada dinlenmeyi tercih edin.

Sıcak duş gevşeme hissi yapar. Duşa giremiyorsanız ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekleyebilirsiniz.

Başınıza buz torbası koymak da baş ağrısını gecirebilir.


Baş ağrısını ilacsız gecirmek icin 10 ipucu Tıklayınız