KALP VE TANSİYON HASTALARININ DİKKATİNE…

Beslenme duzeninin tamamen değiştiği Ramazan ayında; kalp, tansiyon ve şeker hastalarının dikkatli olmaları gerekiyor. Tum gun suren aclığın arkasından tuketilen hamur işleri, tatlılar ve kırmızı et, kalp krizi riskini artırarak yaşamı tehdit ediyor.

Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Sinan Gocer, kalp krizlerinin en yoğun gorulduğu sahur ve iftar sonrası donemlere dikkat cekti.

Ramazan ayında kalp krizi sayısında herhangi bir artış olmuyor ancak genel tabloya bakıldığında krizlerin sahur ve iftar saatlerinde yoğunlaştığı goruluyor. Ozellikle bol yağlı, kalorili ve hızlı yenilen iftar yemeklerinden ve sigaradan sonra kalp krizi gecirme riskleri artıyor. Sahur yapılmaması da yine vucudun dengesinin bozulmasına ve sıvı kaybı yaşanmasına neden olacağı icin bu oğunun kesinlikle atlanmaması gerekiyor.





Doktor kontrolu şart!

Kalp ve yuksek tansiyon hastalarının doktor kontrolu ve onayı olmadan oruc tutmaları ciddi tehlikeler doğurabiliyor. Aclık suresinin ve sıcaklıkların arttığı bu donemde kalp hastaları ilaclarını alamıyor ve elektrolit, su ve tuz kaybına maruz kalıyorlar.

Uzun sure su icilememesi ise tansiyon duşukluğune ve kalpta sorunlara yol acabiliyor. Kanın koyulaşmasına bağlı olarak toplardamar tıkanmaları ve koroner damar tıkanmalarına bağlı kalp krizi ve felc gecirme riskleri artıyor.

Eğer kişi yakın zamanda kalp krizi gecirmişse, duzensiz hipertansiyonu varsa ozellikle de şeker hastası ise oruc tutarken cok dikkatli olması gerekiyor.




Oğle uykusu riski azaltıyor

Ramazan boyunca, risk grubundaki kişilerin oğle sonralarında 1-2 saat uyumaları dinlenmelerine ve aclığın yarattığı stresten kurtulmalarına yardımcı oluyor. Ayrıca oğle uykusu uyuyanların kalp krizi gecirme riskinin, uyumayanlara gore cok daha duşuk olduğu goruluyor. Oğle uykusu yalnızca fizyolojik olarak değil ruhsal olarak da fayda sağlayarak, zamanın daha hızlı gecmesini ve uyku sonrası zamanın daha verimli değerlendirilebilmesini sağlıyor.

Kalp hastaları gunduz dışarı cıkmamalı

Kalp hastalığı olduğu halde oruc tutmak isteyen kişilerin, guneşin etkisini en fazla gosterdiği gunduz saatlerinde dışarı cıkmamaları ve fiziksel aktivitelerini kısıtlamaları gerekiyor. Sıcak havayla birlikte sarf edilen enerji, su ve mineral kaybına yol acarak kriz riskini artırıyor.




Uc oğun kuralı devam ettirilmeli

Ramazan ayında oğun sayısının ikiye duşmesiyle birlikte metabolizmada yavaşlama, az oğun sayısı nedeniyle cok hızlı ve fazla miktarlarda yemek yeme kalp krizine zemin hazırlayabiliyor. İftarda başlangıcı hafif bir corbayla yapıp aradan bir saat gectikten sonra cok ağır olmayan bir yemekle ikinci bir oğun daha oluşturulmalı ve sahur kesinlikle ihmal edilmemeli.

Yeterli miktarda su tuketilmeli

Hava sıcaklıkları vucutta sıvı kaybının artmasına ve kişilerin halsiz duşmelerine neden olabiliyor. Bu durumun onune gecebilmek icin, sahur ve iftar arasındaki donemde yeterli miktarda su tuketilmeli ve su kaybını artıracak besinlerin ozellikle de kahvenin tuketiminden kacınılmalı.



Kaynak:iyinin peşinde