Kolunuzu başınızın uzerine kaldırdığınızda veya arkaya attığınızda ağrı gelişiyor mu? Geceleri omuz ağrılarınız oluyor mu? Ağrı nedeniyle hareketi yapamaz hale geliyor musunuz? Yanıtınız evet ise, sorununuzun nedeni “omuz sıkışması” olabilir

Ortopedi muayenesine gelen hastalar arasında omuz ağrısı şikayeti diz ve bel ağrısından sonra en sık gorulen 3. şikayeti oluşturuyor. Omuz sıkışması ise omuzda ağrı oluşturan sebeplerin başında geliyor. Oyle ki omuz ağrısı yakınması ile başvuran hastaların yuzde 45-60'nda omuz sıkışması tespit ediliyor. En sık surekli temizlik yapan ev hanımlarında gorulen omuz sıkışması erken donemde tedavi edilmezse kasların kirişlerinde kısmi yırtık ve tam kat yırtıklar oluşabiliyor. Bunun sonucunda ağrı ve hareket kısıtlılığı gittikce şiddetleniyor ve gunluk yaşam kalitesi oldukca bozuyor. Hasta kolunu arkasına goturemiyor, ilikleme ve fermuar cekme gibi işleri yapamıyor. Giderek kolun tum hareketleri kısıtlı ve ağrılı hale geliyor.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doc. Dr. Mehmet Uğur Ozbaydar, omuz sıkışmasında erken donemde tedavinin son derece onemli olduğuna dikkat cekerek “Hastalık erken teşhis edildiğinde ilac tedavisi, aralıklı soğuk uygulama, omuz hareketlerinin duzenlenmesi ve fizik tedavi ile sorun ortadan kaldırılabilirken, tedavide gec kalındığında ise omzun dondurucu kaslarının sıkışması sonucu oluşan tendon yırtıklarının ameliyatla onarımı gerekli olabiliyor” diyor.




TEKRARLAYAN BAŞUSTU HAREKETLER ZORLUYOR

Omuz hareketlerini sağlayan kaslar (rotator manşet kasları) omuz eklemini cevreliyor. Bu kaslar omuz hareketleri, ozellikle de başustu hareketleri sırasında omuz catısını oluşturan kemikler altında sıkışabiliyor. Bu durum da “omuz sıkışması” olarak tanımlanıyor.

Doc. Dr. Mehmet Uğur Ozbaydar omuz sıkışmasının en cok tekrarlayan başustu hareketler nedeniyle omzu zorlama sonucu oluştuğunu soyluyor. Ulkemizde omuz sıkışması en sık ev hanımlarının cam veya duvar silmek, halı silkmek, perde takıp cıkarmak, yuksek bir dolaptan eşya almak, yuksek rafları temizlemek ve toz almak gibi ev işleri sırasında yaptıkları zorlamalı hareketler sonucu gelişiyor. Bu nedenle ev hanımlarının bu tur hareketleri yaparken dikkatli ve kontrollu olmaları, omzu aşırı zorlamalardan kacınmalarıgerekiyor.

EN SIK GORULEN YAKINMA, KOLA VURAN AĞRI

Ortopedive Travmatoloji Uzmanı Doc. Dr. Mehmet Uğur Ozbaydar, omuz sıkışmasında en sık gorulen şikayetin kola vuran ağrı olduğunu belirterek şu bilgileri veriyor: “Ağrı, kimi zaman istirahat ederken kimi zamansa hareket nedeniyle zorlanma sonrasında aniden veya tekrarlayan zorlanmalar sonrasında yavaş yavaş ortaya cıkabiliyor. Kolun baş uzerine kaldırılması sırasında artan ağrı omzun on tarafından kolun yan tarafına doğru yayılıyor. Hastalık ilerledikce gece ağrıları başlıyor. Hasta ağrıdan dolayı şikayetin olduğu omzu uzerine yatamıyor. Omuz hareketleri de ağrı nedeniyle kısıtlanıyor ve hastalık ilerledikcekoldakiguc azalıyor.”

OMUZ VE SIRT KASLARI GUCLU OLMALI

Doc. Dr. Mehmet UğurOzbaydar omuz sıkışmasından korunmak icin omuz hareketlerini sağlayan rotator manşet ile sırt kaslarının guclu ve esnek olması gerektiğini belirtiyor. Rotator manşet kaslarının guclu ve esnek olması, tekrarlayan zorlamalara karşı direnci artırıyor. Sırt kaslarının guclu olması da posturu, bir başka deyişle duruşu duzelterek omuz cıkışını rahatlatıyor. Ayrıca omuz hareketlerinin (ozellikle ice dondurme) kısıtlanması, omuz cıkışında daralmaya neden olabiliyor. Bu yuzden omuz hareketlerinin acık olması onem taşıyor. Tum bu kasların guclu olması icin de duzenli egzersiz (orneğin pilates) yapılması fayda sağlıyor.

ERKEN DONEMDE İLAC VE FİZİK TEDAVİ YETERLİ GELİYOR

Omuz sıkışmasında ağrı hafif duzeyde başladığı icin hastalar genellikle yakınmalarını dikkate almayıp, ağrılar gece uyutmayacak şiddete ulaştığında veya artık gunluk işlevlerini neredeyse yapamayacak hale geldiklerinde doktora başvuruyorlar. Doc. Dr. Mehmet Uğur Ozbaydar, bu durumda hastanın diğer tedavi yontemlerinden faydalanma şansının kalmadığı ve tek cozumunameliyat olduğu uyarısında bulunuyor. Bu yuzden hastaların kolu baş uzerine kaldırdıklarında veya arkaya doğru attıklarında sorun yaşadıklarında zaman kaybetmeden doktora başvurmaları gerekiyor. Erken donemde ilk tedaviyi ağrıya yol acan, ozellikle baş ustu yapılan hareketlerden kacınmak oluşturuyor.

Doc. Dr. Mehmet Uğur Ozbaydar aralıklı soğuk uygulama ve ilaclarla ağrı ile odemin azaltılarak omuz cıkışının rahatlatıldığını, ihtiyac halinde de fizik tedavi yontemine başvurulduğunu belirtiyor. Bu tedavilerle hastaların coğunda iyileşme sağlandığını belirten Doc. Dr. Mehmet Uğur Ozbaydar, şikayetlerin devam ettiği hastalarda ise tek cozumun ameliyat olduğuna dikkat cekerek kucuk kesilerden yapılan omuz artroskopisi ile sıkışmanın ortadan kaldırıldığını ve gerekirse hasar gormuş tendonların onarıldığını soyluyor.


Kaynak: posta