Murdum Eriği, vucudun demir emilimine yardımcı olan C vitamini acısından zengin ve iyi bir A vitamini, B2 vitamini ve potasyum kaynağıdır...
Murdum eriğinin faydalarını sıralayacak olursak;

Yuksek kolestrolu dengeliyor. Kuvvetli bir antioksidan olan murdum eriği idrar sokturucudur. Adet duzensizliği ceken bayanların en onemli yardımcılarındandır. Duzenli tuketilmesi halinde kotu kolestrolu duşurmeye yardımcıdır. Metabolizmayı hızlandırarak toksinlerin vucuttan atılmasını hızlandırır. Bağışıklık sisteminin guclendirir. Kabızlığa iyi gelir. Kalp sağlığını korur. Kan şekerini dengede tutar. İceriğindeki yuksek lif sayesinde sindirimini duzenlemeye yardımcıdır.

Murdum eriğinin kalori değeri duşuktur. Bu nedenle diyet listelerinde rahatlıkla kullanılabilir. 100 gramı 75 kaloridir.

Alıntıdır..