Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Donmez, kışın banyoda 15 dakikadan fazla kalmanın, cilde zarar verdiğini belirtti..


Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Donmez, soğuk ve kuru hava, kapalı ortamlar ve hava kirliliği nedeniyle kışın cilt bakımının oneminin arttığını vurguladı.
Dr. Donmez, dikkat edilmesi gerekenleri sıralarken, banyoda 15 dakikadan fazla kalmanın cildin yağ tabakasına zarar verdiğini kaydetti.
Cilde uygun ve gliserin, vazelin, ure, laktik asit, hyaluronik asit iceren nemlendiriciler kullanılmasının kışın gerekli olduğunu belirten Uzm. Dr. Neslihan Donmez, cilt temizliği icin ise "Cildi kuru olanlar, sabun bileşenleri icermeyen losyonlar tercih etmeli. Ayrıca alkol iceren tonikler kullanmamalarını oneriyoruz. Diğer yandan kış aylarında da tıpkı yaz doneminde olduğu gibi guneş koruyucuların kullanılması gerekiyor. Ozellikle karlı ortamlarda yansıma nedeniyle guneşin etkisi artmaktadır" diye konuştu.
Sonbahar ve kış aylarında beslenmenin de cilt icin onemli olduğunu belirten Donmez, "Omega-3 desteği kışın cilt bakımının etkisini arttırmaktadır, kış mevsiminin meyveleri ve sebzeleri ile birlikte tahıllı besinler de, kışın cilt bakımının daha etkili olması icin sağlıklı beslenme kuralları arasında yer almaktadır" dedi. Dr. Donmez, kışa ilişkin diğer onerilerini şoyle sıraladı:




"Kışın banyo surelerini biraz kısa tutmamız onemlidir. Sıcak su ile banyo yaparken 15 dakikadan sonra bu sıcaklık deri uzerindeki koruyucu yağ tabakasına hasar verir. Deri hucrelerindeki su oranı azalır ve cildin kurumasına neden olur. Ilık suyla banyo yapılması onerilir.
Eğer cildinizde leke, kırışıklık ve sarkma problemi varsa bunlara cozum bulacak işlemler (lazer, peeling v.s.) icin en uygun zaman kış mevsimidir.
Ozellikle kışın en sık karşılaştığımız dudak kuruluğudur. Oncelikle dudaklarınızı ıslatarak kuruluğunu gideremeyeceğimizi bilmeliyiz, aksine bu durum dudak kuruluğunuzu arttıracaktır. Gun icerisinde sık bir şekilde ceşitli dudak balmları veya nemlendiriciler ile dudaklarınızı nemlendirin ve en onemlisi gece yatarken mutlaka surun.

Ellerinizi korumak icin eldiven kullanın ve uygun nemlendiricilerle nemlendirin. Sacları soğuk hava ve cevre kirliliğinden korumak icin yumuşak şampuanlar ve sac kremleri uygulanması, sacları ve tırnakları guclendiren biotin, cinko desteği alınması uygun olabilir. Bebeklerin cildi daha hassas olduğu icin kış aylarında soğuktan korunmaları ve nemlendirici kullanımı daha da onemlidir."

İHA