Dr. Doğan Cimen, bilhassa şeker hastalarının bu donemde beslenme duzeni, spor, vucut bakımı gibi bircok konuda sağlıklarına cok daha ozen gostermesi gerektiğini vurguladı..



Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte, nezle, grip, ust ve alt solunum yolu enfeksiyonları, bademcik iltihabı, faranjit astım, bronşit, zaturree orta kulak iltihabı gibi hastalıklarda artış yaşandığına dikkat ceken Dahiliye Uzmanı Dr. Doğan Cimen, bilhassa şeker hastalarının bu donemde beslenme duzeni, spor, vucut bakımı gibi bircok konuda sağlıklarına cok daha ozen gostermesi gerektiğini vurguladı.



"KAN ŞEKERİ SIK SIK KONTROL EDİLMELİ"

Kış mevsiminde hava sıcaklığında yaşanan duşuş, gunlerin kısalması ve hareketsizlik sebebiyle vucudun kalori harcaması ve buna bağlı metabolizma hızında azalma olduğunu anlatan Dr. Doğan Cimen, "Daha hareketli bir yaşamın gorulduğu yaz aylarında, kan şekerini normalleştirmek adına gercekleştirilen diyet ve kullanılan ilaclar, kış mevsiminde aynı duzeyde olumlu etki gostermeyebilir. Kış aylarında vucudumuz ısısını koruyabilmek icin metabolizmayı yavaşlatır. Bu da kan şekeri ayarının bozulmasını beraberinde getirir. Diyabet hastaları soğuk havalarda kan şekerini sık sık kontrol etmeli, diyet ve tedavide oluşabilecek olası değişiklikleri de mutlaka doktoruna danışarak hareket etmelidir" dedi.




SIK SIK PORTAKAL MANDALİNA YİYORSANIZ...

Şeker hastalarına yonelik, bu donemlerde uzun sureli ac kalmamaları tavsiyesinde bulunan Dr. Doğan Cimen, "Şeker hastaları gun icerisinde azar azar ve sık sık yiyerek vucut dengelerini korumalıdır. İnsulin ve şeker duşurucu ilac kullanan hastaların da bu ilacların etkilerinin en yuksek olduğu donemlerde ara oğunlerini asla atlamamaları gerekiyor. Kışın azalan hareket ve buna bağlı olarak oğun saatlerinin aksatılması, hastalarda şeker duşukluğune sebep olabilir. Bu diyabet hastaları acısından tehlikeli olabilir. Diyabet hastaları ara oğunlerini atlamamak icin yanlarında kesinlikle yiyecek taşımalıdır. Uyku duzeni ve suresine de dikkat etmek gerekiyor. Alkol kan şekerini olumsuz etkilediği icin alkolsuz ve şekersiz sıvı gıdaların tuketimine onem verilmelidir. Soğuk havadan oturu evde gecirilen zamanın uzaması da beslenme alışkanlıklarında değişikliğe sebep olduğundan, kışın diyabet hastaları genellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenip portakal, mandalina gibi turuncgilleri sıkca tuketmektedir. Uzun kış akşamlarında vitamin ve enerji deposu olan turuncgillerin cok fazla yenilmesi de vucudun şeker dengesini bozabilir" acıklamalarında bulundu.

Kaynak: haberturk