herkese selammm ;

2 gun once gecirdiğim trafik kazası sonucu diz kapaklarımın her ikiside catlamış bulunuyor....
şuan dizlik kullanıyorum krem ve ilaclar vs...
ne kdr surede geciyor ve ben ne kadar sure sonra calışmaya başlayabilirim daha once yaşayan varsa aranızda lutfen yardımcı olabilir mi