D vitamini eksikliği yada yetersizliği inanıldığından cok daha fazla yaygındır. Guneş ışınları D vitamini birincil kaynağıdır ve gunumuz yaşam tarzı değişiklikleri nedeni ile bircok kişi guneşte yeterince kalmak icin zaman bulamamaktadır. Sınırlı guneşte kalma, kapalı mekanlarda calışma ve guneş kremi kullanma ve cilt kanseri onlemek icin guneş kacınma nedeni ile yeterince deride D vitamini uretilememektedir. Kuzey bolgelerde yaşayan insanlarda da yeterli D vitamini uretme zorluğu olduğundan buralarda yaşayan insanlar da buna dikkat etmek zorundadırlar.
Tedavi edilmeyen D vitamini eksikliği kemik kırıkları ve kemik deformiteleri gibi ciddi komplikasyonlara yol acabilir. D vitamini eksikliği, aynı zamanda, bazı kanser ve kalp-damar hastalığı gibi ciddi koşullar ile de bağlantılı bulunmuştur.
D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
D vitamini eksikliği belirtileri kişiye bağlı olarak ve yetersizliğinin şiddetine bağlı olarak değişebilir. Bircok kişi, bu tur raşitizm (cocuklarda kemiklerin yumuşaması) gibi komplikasyon gorulene kadar D vitamini eksikliği belirtilerini fark etmez. Fakat belirtiler ortaya cıktığında ise aşağıdaki şekilde olmaktadır.
NEDENLERİ NELERDİR?
D vitamini eksikliğinin en onemli nedeni guneşe az cıkmaktır. Karaciğer, yumurta, yağlı balık, guclendirilmiş sut ve sut urunleri gibi besinlerin yetersiz alınması, anne sutu ile beslenen bebekler ve sıklıkla vejeteryanlar bununla karşılaşabilirler.
D vitamini eksikliği aynı zamanda bobreklerdeki bir sorun nedeni ile D vitaminin vucudun kullanabileceği aktif forma donuşturulmemesinden de kaynaklanabilir. İnsanlar yaşlandıkca (50 yaş ustu) bobreklerde bu şekilde bir yetersizlik de meydana gelebilir.
Sindirim sistemindeki bazı hastalıklar ince barsaktan D vitamini emilimini etkileyebilir. Bu hastalılar arasında sıklıkla Crohn hastalığı, colyak hastalığı ve kistik fibroz yer almaktadır. Obezite ve gastrik bypass cerrahisi gecirilmesi de vucutta D vitamini depolarını duşurebilir.
Koyu tenli olmak, aşırı guneş kremi kullanılması, bobrek veya karaciğer hastalığı olanlar, malabsorpsiyon sendromu ve antasitler kullanma da D vitamini yetersizliğine neden olabilir.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
D vitamini eksikliği tedavi edilebilir bir durumdur. Derhal tedaviye başlanması raşitizm, osteomalazi ve osteoporoz gibi daha ciddi rahatsızlıkların meydana gelmesini engeller. D vitamini yetersizliği tedavisi elbette var olan eksikliği telafi etmeye yoneliktir. Bu bağlamda takviyeli sut ve sut urunleri, karaciğer, yumurta ve yağlı balık yeme, guneşte gecirilen zamanın artırılması, ağızdan D vitamini takviyeleri alınması ilk uygulanması gereken faktorlerdir.
Bunun dışında Crohn hastalığı, kistik fibrozis ve karaciğer hastalığı gibi altta yatan herhangi bir hastalık varsa bunların da tedavi edilmesi gereklidir. Tedavi edilmeyen eksiklikler daha farklı sağlık problemlerine neden olabilir.
saglikvakti.com