Parmak arası terlikler bacaklarda, diz, kalca ve sırtta sorunlara neden olabiliyor




ABD ’de yayınlanan 2012 Ulusal Ayak Sağlığı Raporu ’na gore, 21 yaş ve uzerindeki yetişkinlerin yuzde 78 ’i hayatlarında en az bir kez ayak problemi yaşıyor.

Ayak ağrılarının baş sorumlularından biri Amerikalıların cok sevdiği, yandan ve topuktan destek sağlamayan parmak arası terlikler.

Parmak arası terliklerin zararları ve dikkat edilmesi gerekenler:

- Bacaklarda, diz, kalca ve sırtta sorunlara neden olabilirler.

- Parmak arası terlikler cok rahat gibi gorunmekle beraber ayaklara destek sağlamamaktadır. Cunku parmak ortasından tutan bantı dışında (bir nevi ayak tangası) ayakları kavrayan bir yanı yoktur ve bu da yuruyuş esnasında ayak kaslarına ekstra yuk getirir.

-Parmak arası terlikler başka bir ayakkabıya oranla yere daha az kuvvet ile basarsınız. Bu da kısa adım atmakla sonuclanan alt bacak ağrıları ve hatta topuk dikenine (topuk uzerinde kucuk kemik buyumeleri) bile sebep olabilir.

- Cok ince tabanları vardır. Sert veya engebeli zeminlerde yururken ayak ağrısına neden olabilirler, ayak tabanlarını acıtırlar ya da duz olmayan zeminlerde ayak bileklerinde burkulmalara neden olabilirler.

-Normalde vucudun tum bolumlerine korunmak icin guneş kremi suruyoruz ama zararlı UV ışınlarından ayaklarımızı korumayı unutuyoruz! Cilt kanseri ayaklar uzerinde de gelişebilir cunku burası da guneşe karşı tamamen acıkta kalan bolgeler arasında yer alıyor. Yuzumuze, kollarımıza nasıl krem suruyorsak ayak parmaklarımız da dahil olmak uzere tum ayağımıza bu kremden surmeliyiz.

ŞEKER HASTALARI DİKKAT!

Şeker hastası iseniz veya bağışıklık sisteminiz zayıfsa, yaralanmalarda enfeksiyon kapma olasılığınız daha cok demektir. Parmak arası terlik giyerken bunları goz onunde bulundurmak gerekir.

Ayrıca cok kilolu kişilerde, vucut baskısı ayaklarda toplandığından parmak arası terlikler daha da sağlıksız olabilir. En iyisi kalın tabanlı, parmak arası olmayan terlikleri tercih etmek.
posta.com.tr