Herkesin uyuma şekli farklıdır. Bazıları yastıksız uyuyamazken bazıları da yastığı iki bacağının arasına alarak uyumayı tercih ediyor. Meğer bu uygulama ne kadar faydalıymış!


Uyumak ve dinlenmek insan doğasının en temel ihtiyaclarından bir tanesidir. Kişi gunluk koşuşturmacalar nedeniyle fiziksel ve zihinsel olarak kucuk caplı da olsa stres yaşar. Bu nedenle uyurken oluşturduğu pozisyon oldukca onemlidir.
Her gun yatağa yattığımızda ceşitli pozisyonlara gireriz ancak uzmanlar bu pozisyonlara girerken baş kısmının haricinde bir de diz kısmına yastık koyulmasını tavsiye ediyorlar. Ustelik bunun sağlığınız acısından bircok faydası bulunuyor.




İşte dizlerinizin arasına yastık koyarak uyumanın faydaları…

Omurgayı şekillendirir
Dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirmek doğru anatomik uyum sağlayarak bacaklar, kalca, diz ve omurgayı konumlandırarak alt bedene destek olur. Aynı zamanda omurganın ve kalca kısmının şekillenmesine yardımcı olur.

Varislere ve bel ağrısına iyi geliyor

Diz arasına yastık koymak, bacaklara giden kan akımını arttırmaya yardımcı oluyor. Aynı zamanda bel ağrılarına ve varislerin azalmasına yardımcı oluyor.

Daha iyi uyumayı sağlıyor

Uygun uyku duruşu sağlayarak daha iyi ve dinlendirici bir uykuyu teşvik etmeye yardımcı olarak diz yastıkları ile uyumak hamile kadınlar icin idealdir.

Vucut kıvrımlarının oluşmasına yardımcı olur

Diz arasına yastık koymak omurganın şekillenmesini sağlamanın yanı sıra bel ve kalca kıvrımlarının oluşmasına yardımcı olur.

Kaynak: Posta