Yapılan bir araştırma, 9 saatten fazla uyuyan kişilerin daha fazla kabus gorme eğiliminde olduğunu ortaya koydu.



New Scientist ’in haberine gore Oxford Universitesi'nde 846 kişi uzerinde yapılan araştırmada kişilere son 2 haftada kac defa kabus gordukleri ve kabuslarının ne kadar kotu olduğu soruldu.

Travma sonrası stres bozukluğu, boşanma, hukuki sorunlar, endişe, uyku suresi ve kullandıkları alkol miktarı da sorulan gonullulerin, kabus gormelerini en fazla etkileyen faktorlerden birinin de gelecek veya bir şeyleri yanlış yapma kaygısı olduğu anlaşıldı.



UYKUDAN ONCE ENDİŞELENME DE ETKİLİYOR

Uykudan once endişelenmenin kotu ruya gormeye yol actığını saptayan ekip, 9 saatten fazla uyumanın da kabus gorme sıklığını artırdığını keşfetti.

Daha fazla uyumanın uykunun REM (hızlı goz hareketi) evresini artırdığı, insanların bu uyku evresinde daha fazla kabus gorduğu belirtildi.


Kaynak:vatan