1 aydır yuruyuş yapıyorum cok az kilo verebildim bu yetmiyor gibi kaval kemiğim cok sızlıyor acısından yuruyemiyorum.. Şuan da da yuruyuşe cıktım ve sadece 25 dk yuruyebildim..
1 saat yuruyebilcek kapasitede vucudum ama kaval kemiğimin acısından devam edemiyorum.. Neden olabilir oksijen gitmemesi filan diyor internette sizde bole bişey oldu mu ne yapmalıyım..?
Yuruyuş yapmalıyım ama buna cozum bulmadan devam edemem nasıl cozebilirim?