Turkiye Uyku Tıbbı Derneği Yonetim Kurulu Uyesi Doc. Dr. Salepci, "Suruculerin ozellikle uyku yoksunluğunun en fazla hissedildiği sabahın erken saatlerinde yola cıkmamaları gerekmektedir." dedi.



Turkiye Uyku Tıbbı Derneği Yonetim Kurulu Uyesi Doc. Dr. Banu Salepci, yaptığı acıklamada, uykunun insan vucudunun dengesini sağlayan, fizyolojik ve davranışsal sureclerin kompleks karışımından oluşan en onemli işlevlerden birisi olduğunu vurguladı.

Erişkinlerde gerekli uyku suresinin kişiye gore değiştiğini ancak gunde ortalama 7-8 saat uyumak gerektiğini belirten Salepci, sağlıklı bir yaşam icin tum uyku evrelerinin tamamlanmasının zorunlu olduğunun altını cizdi. Salepci, uyku yoksunluğu olduğunda, ertesi gun aşırı uyku hali, halsizlik, yorgunluk, dikkat eksikliği, konsantrasyon azalması, duygu durum bozukluğu gibi bircok şikayetin ortaya cıktığını dile getirdi.
KAZALARIN YUZDE 7'Sİ UYKUSUZLUKTAN

Amerika'da uykusuzluk uzerine yapılan bir araştırmaya değinen Salepci, buna gore tum trafik kazalarının yuzde 7'sinin uykusuzluktan kaynaklandığını aktardı.

Uykusuzluk ve vardiyalı calışma gibi gunduz uykuya yol acan diğer uyku bozukluklarında da kaza yapma riskinin yuksek olduğunu dile getiren Salepci, bayram tatili boyunca trafikte yoğunluk olacağına işaret etti.

"Uzun yola cıkmayı planlayan suruculerin yola cıkmadan once normal uyku surelerini uyumaları ve ozellikle uyku yoksunluğunun en fazla hissedildiği sabahın erken saatlerinde yola cıkmamaları gerekmektedir." uyarısında bulunan Salepci, uykusuzluk ve uyku apne hastalığı olanların, vardiyalı calışanların da mumkun olduğunca trafiğin cok yoğun olduğu bayram boyunca araba kullanmaktan kacınmaları gerektiğini kaydetti.

Kaynak:AA