Dr. Figen Akın, “Akne, bilinenin aksine sadece ergenleri ve genc yaştakileri değil, her yaşta etkili oluyor" dedi...


Deri problemleri arasında en sık karşılaşılan hastalık olan akneler ile başa cıkmada beslenme alışkanlıkları onemli rol oynuyor. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmenin akne oluşumunu hızlandırdığını soyleyen Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın, “Akne, bilinenin aksine sadece ergenleri ve genc yaştakileri değil, her yaşta etkili oluyor.

Cildin doğru temizlenmemesi ve beslenme alışkanlıkları gibi faktorler akneye neden oluyor. Akne sorunundan kurtulmak icin Omega-3 ve Omega-6 oranı yuksek bir beslenme alışkanlığı benimsenmeli” dedi.

Aknenin yağ bezi aktivitesinde artış, yağ bezi kanallarının tıkanması ve bunun sonucunda bez kanallarında bulunan bakterilerinin sayısında yaşanan yukselme ile ortaya cıktığını belirten Dr. Figen Akın, kişinin beslenme alışkanlığı ile akne oluşumu arasında ciddi bir ilişki olduğunu soyledi.




Yapılan bilimsel calışmalara gore Turkiye ’de en fazla tuketilen karbonhidratın akne gelişiminde ve şiddetlenmesinde buyuk etkisi olduğu belirtiliyor.

Yuksek karbonhidratın derinin erken yaşlanmasına da neden olduğunu belirten Dr. Akın, “Akneden korunmak icin sebze, meyve ağırlıklı bir beslenme alışkanlığı benimseyerek bununla birlikte balık ve duşuk karbonhidratlı besinlerin tuketilmesi, akneden korunma ve tedavisinde olumlu etkiler doğurur” dedi.




Akne sorununu vucuttan uzak tutabilmek icin Omega-3 ve Omega-6 oranı yuksek bir beslenme alışkanlığının benimsenmesi gerektiğini soyleyen belirten Dr. Figen Akın şunları soyledi:

“Balık yağı, deniz urunleri, keten tohumu, semizotu, ceviz, fındık, badem ve yeşil sebzeler Omega-3 ve omega-6 acısından zengin gıdaların başında gelmektedir.”

Sut tuketiminin akne oluşumuna etkilerinden bahseden Dr. Figen Akın, sutun bircok yonuyle vucuda olumlu etkisi olduğunu, ancak bol miktarda alınmasının bazı hormonların miktarını etkilediğini bunun da yağ bezelerinde ve yağ uretiminde artışa neden olduğunu dile getirdi.

Ayrıca sutun iceriğindeki yuksek iyot duzeyinin de akneyi alevlendirebileceğini belirten Dr. Figen Akın, “Bir diğer yonden vazgecilemeyen cikolata, bilimsel calışmlarda akneye direkt olarak bir etkisi olmadığı goruluyor. Ancak yuksek şeker oranı akne uzerinde olumsuz etkileri olduğu saptandı” dedi.


Kaynak:haberturk