Surekli yorgunluk, halsizlik gibi belirtiler ciddi bir hastalığın belirtileri olabilir. Toplumda sık rastlanan bu problem hem sosyal hayatta hem de iş yaşamında sorunlar yaratır. Onemli veya onemsiz bircok sebebi vardır.




Hayat tum yoğunluğuyla ilerlemekte. Yaşadığımız hayat bazen hem beden olarak hem de ruh olarak bizleri yıpratmaktadır.
Ozellikle yoğun ve stresli bir calışma hayatınız varsa hayat size daha acımasız davranabilmektedir. Yaşamın ağırlığı yuz cizgilerimizden başlamak uzere tum bedenimize yayılmaya başlayacaktır. Gun gectikce daha yoğun ve stresli bir hayat yaşamaya başladığımızdan pek cok insan uykusuzluk ve yorgunluktan şikayet eder oldu. Peki, vucuttaki yorgunluk belirtileri nasıl ortaya cıkar? Kişinin canlılığını somurerek hayattan tat almasını engelleyen halsizlik hali, insanın sosyal ve ozel hayatında ciddi sorunlara neden olabilmektedir.
Kişinin bunyesinde devamlı bir uyuma isteğiyle seyreden ve yataktan kalkıp iş yapamama gibi durumlara sebep olabilmektedir. Bazı durumlarda bir hastalığın belirtisi sayılan yorgunluğun cok calışmaktan olduğunu duşunup gormezden gelmek doğru değildir. Bilhassa kronikleşmiş yorgunluklar ciddi sonuclar doğurabilmektedir. Altı aydan uzun suren ve aralıksız devam eden halsizlikler kronik yorgunluk kapsamına girmektedir. Bu yorgunluktan kurtulmak ve hayata yeniden dinc ve mutlu başlamak icin destek almak uygun olacaktır.


Kronik Yorgunluk Nedir Nasıl Seyreder
Vucuttaki yorgunluk belirtileri denildiği zaman şunları saymak mumkundur:

Goz kuruluğu ve gozde ağrı Boğazda oluşan ağrı Baş ağrısı ile hafif yahut şiddetli baş donmesi Boyun ve omuz ağrısı İştahın kapanması Unutkanlıkların yaşanması Cabuk sinirlenmek Uyku bozuklukları Vucudunuzda bu belirtilerin varlığı yoğun bir yorgunluk yaşadığınızın gostergesidir. Yukarıda soylediğimiz gibi, devamlı olan halsizlik ciddi hastalıkların ilk belirtisidir. Bu hastalıklardan bazılarını saymak gerekirse:

Tansiyon duşukluğu Kalp yetmezliği Kansızlık Tiroid Enfeksiyon hastalıkları Hepatit Endokardit Kalp zarı iltihabı Verem Parazit hastalıklar AIDS Tumur ceşitlerinin her biri Akciğer hastalıklarında ilk belirti Bunama



Nasıl Zinde Olunur?
Anlattıklarımız haricinde kronik olmayan halsizlik durumları, bazı noktalara dikkat edildiği takdirde daha zinde bir bedene sahip olmak olasıdır. Sağlık icin uyku cok onemli unsurdur. Bu nedenle en az 6 ile 8 saat arasında uyumaya ozen gostermeniz gerekiyor. Bunun yanı sıra beslenme de muhim bir meseledir. Sağlıklı beslenmeye ve oğun atlamamaya dikkat edin.

Alkol zamansız gece uyanmalara neden olduğundan halsizliği uzerinden atana kadar alkolden uzak durmanız faydalı olacaktır. Vucuttaki yorgunluk belirtileri hususunda susuzluk da onemli bir etkendir. Bol bol su icmeniz sağlık acısından olduğu kadar rahat uyku icin muhimdir. Stresten uzak kalmak ve cay – kahveyi azaltmak alınacak onlemlerden biridir. Spor yaparak hayatınızı bu yonde duzenlemeniz ve vitamin almanız da zinde kalmanızı sağlayacaktır. Hafta sonu uykunuz, duzeni bozmamak icin bir saatten gec yatıp gec kalmamak lazımdır.





HALSİZLİK TEDAVİSİ NASIL OLUR?


Halsizliğin tedavisi icin oncelikle, halsizlikten şikayet eden bir hastada oncelikle altta yatan başka bir sistemik hastalık(Anemi, tiroid bezinin az yada cok calıştığı hastalıklar, pek cok sistemi ilgilendiren kronik hastalıklar ve hatta kanser) olmadığından emin olmak icin detaylı tetkik ve uygulama yapmakta fayda vardır. Kansızlık yuzunden halsizlik yaşadığınız tespit edilirse, kan takviyesi yapılır veya tiroid bezleriniz az calıştığı icin halsizlik yaşıyorsanız, tiroid bezlerinizi daha hızlı calıştıracak tedaviye gecilir.

Bazen mevsim değişiklikleri, bazı ruhsal bozuklukların yaşandığı gecici zaman dilimleri, yetersiz uyku aldığınız zamanlarda halsizlik gorulebilmektedir. Aklınızda bulunsun.